Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Групи храни и ястия Плодове, ягодоплодни Сушени банани (бананов чипс)

Сушени банани (бананов чипс)

от 26 март 2019г., обновено на 21 фев 2020г.
Редактор: Радостина Райчева
Сушени банани (бананов чипс) - изображение
  • Инфо
  • Хранителна стойност
  • Витамини и минерали
  • Други
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Хранителна стойност
Витамини и минерали
Други
Продукти
Коментари
Свързаност

Сушените банани са продукт, изключително удобен за междинно хапване, който се усвоява лесно и засища бързо. Прибавя се към млечни каши, използва се за украса на десерти и печива, може да се консумира и директно самостоятелно. От сушени банани се приготвят екзотични ястия и напитки, като компоти, настойки, ликьори, а понякога се добавят в салати и месни ястия.

Бананов чипс - приготвяне:

  • чрез изсушаване в дехидратор;
  • чрез изсушаване във фурната;
  • чрез сушене на слънце;
  • след изпържване в мазнина.

Резултатът е хрупкав и сладък.

Състав

В 100 грама сушени банани има следните количества витамини и минерали, като стойностите указват процентното съдържание от дневната норма за човека от веществата.

Витамини:

  • В6 - 13%;
  • С - 11%;
  • В3 - 6%;
  • В1 - 6%;
  • РР - 4%.

Минерали:

  • манган - 78%;
  • магнезий - 19%;
  • калий - 15%;
  • мед - 10%;
  • желязо - 7%.

Сушени банани (бананов чипс)

Полезни свойства от банановия чипс

Сушените банани са полезни за спортисти за възстановяване след тренировки. Плодовете са богати на целулоза, която помага за нормализиране работата на стамашно-чревния тракт.

  • Подобрява се дейността на сърдечно-съдовата система

Банановият чипс съдържа магнезий, а той подобрява сърдечната работа. Калият е важен за мускулния тонус и сърдечния ритъм.
В натуралния сушен продукт няма холестерол, затова може да се консумира от хора с недобро съсирване на кръвта и от тези, които са изкарали инсулт.

  • Намаляват се отоците

Калият в сушените банани, заедно с фосфора, действа като електролит. Елементите помагат за поддържане на нормалното ниво на течност в организма.

  • Подобрява се състоянието при ПМС и бременност

Научно доказано е, че витамин В6 в сушените банани намалява симптомите на ПМС и токсикозата при бременни жени. На бъдещите майки се препоръчва ежедневно да изяждат по два пресни банана или по 20-35 грама сушени.

  • Укрепва се имунитета и се подобрява зрението

Витамин А в състава на плода подобрява очното здраве и укрепва имунната система. Продуктът не е алерген.

  • Нормализира се стомашната дейност

Целулозата в банановия чипс подобрява храносмилането, в резултат на което се намалява рискът от появата на запек. Бананите стимулират производството на бариерна смазка, която предпазва стомаха от киселинна ерозия и бактериални патогени.

Сушени банани (бананов чипс)

Вреда и противопоказания

Консумирайки сушени банани, трябва да се знае, че лечебния им ефект е налице само при разумна употреба. Прекаляването с количествата, може да доведе до:

  • Натрупване на излишно тегло

Сушени банани не трябва да се приемат по-често от 2-3 пъти месечно, защото в противен случай има риск от проблеми с телесното тегло. Високата калоричност на продукта води до поява или увеличаване на затлъстяването, затова привържениците на правилното хранене да преминат към консумация на пресни банани.

  • Влошаване на сърдечната дейност и на състоянието на кръвоносните съдове

Банановият чипс съдържа много захар, а това може да доведе до развитие на сърдечно-съдови заболявания. По същата причина се повишава нивото на триглицериди в кръвта и се развива диабет.


Изводът от всичко, казано по-горе е, че сушените банани:

  • отстъпват съвсем малко на пресните плодове по отношение на полезни елементи;
  • богати са на витамини и минерали;
  • при консумация 2-3 пъти месечно помагат за по-добро функциониране на храносмилателната и сърдечно-съдова системи, на зрението, укрепват имунитета и намаляват отоците.
  • подходящи са за засищащо и приятно междинно похапване, като в разумни количества няма да навредят на здравето (с подобни свойства се характеризират сушеният джинджифил и фурмите).
Източник:

 polzavred.ru

Още по темата:
  • Банани - ползи за здравето Банани - ползи за здравето
5.0/5 1 оценка

Хранителна стойност при 100гр.

Вода3 мл.
Белтък3,9 гр.
Мазнини1,8 гр.
Въглехидрати88,3 гр.
Калории346 кал.

Витамини и минерали

витамини В6, В3, В1, С, РР; минерали: калий, желязо, мед, магнезий, манган

Други

Други полезницелулоза

Продукти свързани със СТАТИЯТА

НЕЙЧЪРС ПЛЮС АНИМАЛ ПАРАД ГОЛД АСОРТИ дъвчащи таблетки * 60
40.00лв.

НЕЙЧЪРС ПЛЮС АНИМАЛ ПАРАД ГОЛД АСОРТИ дъвчащи таблетки * 60

ВИКТОРИЯ БЮТИ ШИЙТ МАСКА ЗА ЛИЦЕ С ОВЕСЕНИ ЯДКИ, БАНАН И ЧИА 20 мл
2.60лв.

ВИКТОРИЯ БЮТИ ШИЙТ МАСКА ЗА ЛИЦЕ С ОВЕСЕНИ ЯДКИ, БАНАН И ЧИА 20 мл

АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ДЕЦА желирани таблетки * 30
27.60лв. 23.46лв.

АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ДЕЦА желирани таблетки * 30

ПРОМО
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ НАТУРАЛЕН ЛИМОНОВ ШЕЙК прах 300 г
45.00лв.

ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ НАТУРАЛЕН ЛИМОНОВ ШЕЙК прах 300 г

Нов
МЛЕКОВИТА ПРОТЕИНОВ ШЕЙК БАНАН 350 мл
4.40лв.

МЛЕКОВИТА ПРОТЕИНОВ ШЕЙК БАНАН 350 мл

АЛАЙВ КОСА, КОЖА И НОКТИ ГЪМИ желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY
52.10лв.

АЛАЙВ КОСА, КОЖА И НОКТИ ГЪМИ желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY

Коментари към Сушени банани (бананов чипс)

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Сушени банани (бананов чипс)
    www.framar.bg 
    на 04 July 2025 в 14:46
    Коментирайте "Сушени банани (бананов чипс)"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Плодове, ягодоплодни
  • Как да съхраняваме бананите у дома, за да не почерняват бързо
  • Карамелизирани банани с орехи и портокалов сос с ром
  • Банан
  • Яжте по 3 банана на ден против инсулт!
  • Бисквити от овесени ядки и банани
  • Млечно смути с банан, спанак и трици от лимец
  • Бананово смути с кафе, сладолед и шоколад
  • Бананов пудинг с чиа и орехи
  • Срещу леки изгаряния използвайте бананова кора или суров картоф
  • Бананов сладкиш с карамел
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Нестероидни противовъзпалителни лекарства: Важни взаимодействия с храни и напитки

преди 241 дни, 2 часа и 21 мин.

Как точно да приемам здравословните храни?

преди 2060 дни, 13 часа и 49 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 2 часа и 47 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 6 дни, 22 часа и 57 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 8 дни, 15 часа и 38 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 20 дни, 22 часа и 29 мин.
Всички

АНКЕТА

Какво би задържало младите лекари в България?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

СОЛПАДЕИН разтворими таблетки * 24

ЛЮКСЕОЛ СУХО МАСЛО ЗА КОСА И ТЯЛО 100 мл

ПЕСАР PORTEX N 53

НОЩНА СМЯНА - АЛЕКС ФИНЛИ - СИЕЛА

НОСИТЕЛ НА СЛЪНЦЕТО - ХАНА КЕЙНЪР - СИЕЛА

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ДЖАРДИНС таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 14:11:26

ТРИТИКО таблетки с удължено освобождаване 75 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 12:06:50

РУПАФИН таблетки 10 мг * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:45:22

МИЛГАММА N капсули * 100 WORWAG PHARMA

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:45:06

ПРЕСТАРИУМ таблетки 5 мг * 28

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юли 2025г. в 11:44:45
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival