Начало Хранене Групи храни и ястия Ядки и семена Пшенични трици

Пшенични трици

Пшенични трици - изображение

Пшеничните трици са вторичен продукт, получен при смилането и обработването на пшеницата. Те са изключително богати на основни за нашето здраве витамини и минерали, затова не бива да се подценяват като храна. Триците са доста засищащи, тъй като след консумация увеличават обема си и имат детоксикиращи свойства.

пшенични трици

Те са идеални за консумация при спазване на хранителни режими. Освен, че спомагат за бързото и трайно регулиране на телесната маса, нормализират кръвното налягане, насърчавайки кръвообращението. Богати са на желязо, цинк, фосфор, а това от своя страна е в полза за имунната система, метаболизма, костната и опорно-двигателната системи. Пшеничният продукт съдържа витамини от B група, които подпомагат функциите на мозъка и стимулират паметта.

пшенични трици

Витамин D предпазва от евентуални сърдечни заболявания, развитието на диабет и невромускулни спазми, както и хронични болки. Триците имат диуретични свойства, освен това благоприятстват за баланса на чревната микрофлора и стимулират обмяната на веществата. Благодарение на богатия хранителен състав, те са чудесна добавка за бременни жени и кърмачки. Пшеничният продукт намира приложение в козметиката, фармацевтиката и кулинарията. От него се приготвят различни лосиони, кремове за лице и тяло, шампоани и маски за коса. Триците влизат в състава на хранителни добавки и други медикаменти.

пшенични трици

В кулинарията се използват за приготвянето на протеинови шейкове, консумират се самостойно, смесени с прясно мляко, пресни или сушени плодове. От тях се приготвят здравословни палачинки и други ястия. Въпреки своите здравословни свойства, с триците не бива да се прекалява, тъй като те съдържат значително количество целулоза, а тя от своя страна би могла да предизвика стомашни раздразнения, болки и подуване.

Пшеничните трици може да намерите в аптеките, хипермаркетите и био магазините.


По статията работи: Русиана Михайлова


Източник: www.natursan.net

Снимки: jackseeds.com; www.entrenasalud.es

5.0, 1 глас

ХРАНИТЕЛНА СТОЙНОСТ ПРИ 100ГР.

Белтък13.6 гр.
Мазнини8.7 гр.
Въглехидрати44 гр.
Калории338 кал.

ВИТАМИНИ И МИНЕРАЛИ

Витамин D, витамин C, витамин B

ДРУГИ

Други полезнижелязо

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияРецептиДиетиЛюбопитноЗдравни съветиЛайфстайлХрани и ястияИнтервютаБотаникаИстория