Дванадесет храни, повлияващи физическата болка - Първа част

Хилядолетия наред хората са лекували физическата болка с помощта на храната и билките, защото те освен че повлияват болезненото усещане, изцеляват тялото отвътре. Следва да разберем как можем да си помогнем с природните дарове при различните видове болка.

12 храни повлияващи физическата болка

Яжте ананас при болки в ставите

Изгарящата болка в ставите потушете с ананас. Пресният плод съдържа ензим, наречен бромелин, намаляващ възпалението и укрепващ функциите на ставите. Направете си плодова салата, в която сложете парченца ананас и ще почувствате облекчение.

Джинджифил при стомашни болки

Неразположението в стомаха може да бъде предизвикано от морска болест, лошо храносмилане, гадене, газове. Това се повлиява благоприятно от джинджифила. Направете си ментов чай, прибавете от корена и облекчете стомаха. Джинджифилът съдържа вещество, което успокоява стомашно-чревния тракт и симптомите на болка. Ментата също помага при стомашни спазми и подуване на корема.

Боб и спанак срещу болки при крампи на краката

Салата от бял боб със спанак е отлично средство в борбата с всички мускулни крампи. Тя е богата на основните хранителни вещества, дава на мускулите витамини, също калий, магнезий и протеини.

Овесени ядки срещу болка при стомашни киселини

Овесена каша с банани и бадеми (бадемово масло) е лечебната рецепта при киселини. Киселинният рефлукс дразни хранопровода, но посочените продукти неутрализират киселината, повлиявайки болката. Овесените ядки са богати на фибри, абсорбират киселината, бадемово мляко е киселинен неутрализатор, бананите са ниско киселинни и също облекчават проблема.

Кисело мляко с боровинки бори болката при инфекции на пикочните пътища

При болка, предизвикана от инфекция на пикочните канали, си направете неподсладен пробиотик от кисело мляко с боровинки. Млякото възстановява бактериалния баланс, но не го подслаждайте, тъй като захарите може да неутрализират ползите на продукта. Червените боровинки са антиоксидант и се борят с E.coli бактериите, които са честа причина за такъв тип инфекции, закрепвайки се за стената на пикочния мехур.

Ядките и семената облекчават болката от възпаление на мускулите

Микс от ядки и семена, сушени плодове и черен шоколад помагат при мускулните възпаления. Орехите намаляват С-реактивния протеин в организма, причинител на възпаления. Бадемите и кашуто съдържат омега-3 мастни киселини, които също са противовъзпалително средство. Сушените плодове и черния шоколад също оказват такова действие, освен това са и антиоксиданти. Тиквените и слънчогледовите семена са източници на витамини и здравословни мазнини и дават един различен привкус на иначе полезната комбинация, която е идеалната закуска.

Във втората част ще ви запознаем с останалите шест смеси, които се борят ефективно с физическата болка.