Глазирани зеленчуци - морков, репичка, лук
Необходими продукти:
- 1 супена лъжица зехтин
- 175 грама лук (малки глави, разрязани на две)
- 250 грама репички
- 150 грама тънки млади моркови
- 1 чаена лъжица захар
- 100 грама бакла - само зрънцата
за дресинга:
- 3 супени лъжици зехтин
- 1/2 чаена лъжица захар
- 2 супени лъжици бял винен оцет
- 2 супени лъжици нарязана на ситно свежа мента
Начин на приготвяне:
Загрейте зехтина в чиния и запържете лука за 10 минути - подправете със сол.
Добавете репичките, морковите и захарта. Гответе за още 5 минути, след което сипете 75 милилитра вода. Оставете течността да заври, нека къкрят 4 минути зеленчуците в нея. Сложете бамята и продължете да варите за още 3-4 минути, докато течността се изпари.
Междувременно пригответе дресинга, като смесите всички продукти, но към тях добавете и 1 чаена лъжица сол.
Прехвърлете топлите зеленчуци в чиния, полейте с дресинга. Поръсете с няколко листенца свежа мента и сервирайте.
Зеленчуците са подходяща гарнитура за агнешко месо.
За Framar.bg: Данна Панджарова
Източник: realfood.tesco.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АЛАЙВ ИМУН ХЕЛТ капсули * 30 NATURE'S WAY
АЛКА ГРИЙНС МУЛТИ+ саше * 10
ХИП ПЮРЕ ФИНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ С ПУЕШКО МЕСО 220 г
МАКСИМУМ ГРИЙНС КЪМПЛИЙТ таблетки * 90 GNC
ХИП ПЮРЕ РАЗЛИЧНИ ЗЕЛЕНЧУЦИ 190 г
АЛАЙВ МУЛТИВИТАМИНИ ЗА ДЕЦА дъвчащи таблетки * 30 NATURE'S WAY
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Гарнитури
- Гарнитури със зеленчуци
- Див морков
- Гарнитура от задушени моркови с чесън, риган и лимон
- За какво са полезни листата от репички и как да ги приемаме
- Пречистете бъбреците и подобрете кръвообращението със сок от целина и репички
- Как и колко да варим различните зеленчуци
- Как се режат чери доматчета и моркови с форма на сърца
- Салата от извара с моркови, зелен лук и яйца
- Бонбони от моркови с банан и бисквити
- Меню, бедно на месо и богато на плодове и зеленчуци - ключ към дълголетието
- Горчивите салати - модерни и полезни
Коментари към Глазирани зеленчуци - морков, репичка, лук