Гарнитура от див ориз и нахут с морско зеле и ябълки

Необходими продукти:
- 50 грама див ориз
- 100 грама сварен нахут
- 100 грама морско зеле
- връзка зелен лук
- 1 ябълка
- 2 супени лъжици зехтин
- 1 супена лъжица лимонов сок
- сух розмарин, черен пипер и чили пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Сварете дивия ориз до готовност, смесете го с нахута.
Ябълката обелете, нарежете на малки кубчета, напръскайте ги с лимоновия сок, за да не потъмняват, и тогава прибавете към зърната.
Накълцайте ситно зеления лук, него също миксирайте с останалите продукти.
Смесете зехтина с черния и чили пипера, розмарина и разбъркайте. С този сос полейте салатата и я сервирайте.
Добър апетит!
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: gastronom.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АНСЕСТРАЛ СУПЕРФУДС CHIEFTAIN МИКС ЗА МЪЖА 200 г
БИОХЕРБА НАТУРАЛНО БРАШНО ОТ НАХУТ 300 г
РЕТРО КАФЕ прах 100 г ЗДРАВНИЦА
РЕТРО КАФЕ С ЦИКОРИЯ прах 100 г ЗДРАВНИЦА
МАТИСЪН ПРОТЕИН ОТ НАХУТ 400 г
АУРА ХЕРБАЛС ВИТАМИН D3 + K2 ВЕГАН капки 50 мл
ПРОМОРЕЦЕПТАТА е свързана към
- Гарнитури
- Гарнитури със зърнени храни и варива
- 12 ползи за здравето от нахута – едно от първите култивирани от човека растения
- Какви са здравословните ползи на сорта ориз „Басмати“
- Черен императорски ориз - защо е полезен забраненият ориз
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Полезни и вредни свойства на ориза и оризовата каша
- Ползи за здравето от брашното от нахут
- Леблебия, Нахут, Сланутък
- Как да варим ориза
- Тайната на прословутия ориз по китайски - автентично видео
- Оризовите трици пречат на образуването на съсиреци
Коментари към Гарнитура от див ориз и нахут с морско зеле и ябълки