Гарнитура от див ориз и нахут с морско зеле и ябълки
Необходими продукти:
- 50 грама див ориз
- 100 грама сварен нахут
- 100 грама морско зеле
- връзка зелен лук
- 1 ябълка
- 2 супени лъжици зехтин
- 1 супена лъжица лимонов сок
- сух розмарин, черен пипер и чили пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Сварете дивия ориз до готовност, смесете го с нахута.
Ябълката обелете, нарежете на малки кубчета, напръскайте ги с лимоновия сок, за да не потъмняват, и тогава прибавете към зърната.
Накълцайте ситно зеления лук, него също миксирайте с останалите продукти.
Смесете зехтина с черния и чили пипера, розмарина и разбъркайте. С този сос полейте салатата и я сервирайте.
Добър апетит!
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: gastronom.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
МАТИСЪН ПРОТЕИН ОТ НАХУТ 400 г MT2809
НовРЕТРО КАФЕ С ЦИКОРИЯ прах 100 г ЗДРАВНИЦА
АНСЕСТРАЛ СУПЕРФУДС CHIEFTAIN МИКС ЗА МЪЖА 200 г
БИОХЕРБА НАТУРАЛНО БРАШНО ОТ НАХУТ 300 г
НАХУТЕНО БРАШНО 500 г ЗДРАВЕ ЗА ВАС
НАХУТ ЗЪРНО 450 г ЗДРАВЕ ЗА ВАС
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Гарнитури
- Гарнитури със зърнени храни и варива
- 12 ползи за здравето от нахута – едно от първите култивирани от човека растения
- Какви са здравословните ползи на сорта ориз „Басмати“
- Черен императорски ориз - защо е полезен забраненият ориз
- Оризови спагети
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Деветдневна диета с ориз, пилешко, зеленчуци и мед - Първа част
- Полезни и вредни свойства на ориза и оризовата каша
- Деветдневна диета с ориз, пилешко, зеленчуци и мед - Втора част
- Пригответе си ориз на пара без необходимия уред
- Как да си приготвите оризово брашно?
Коментари към Гарнитура от див ориз и нахут с морско зеле и ябълки