Гарнитура от див ориз и нахут с морско зеле и ябълки
Необходими продукти:
- 50 грама див ориз
- 100 грама сварен нахут
- 100 грама морско зеле
- връзка зелен лук
- 1 ябълка
- 2 супени лъжици зехтин
- 1 супена лъжица лимонов сок
- сух розмарин, черен пипер и чили пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Сварете дивия ориз до готовност, смесете го с нахута.
Ябълката обелете, нарежете на малки кубчета, напръскайте ги с лимоновия сок, за да не потъмняват, и тогава прибавете към зърната.
Накълцайте ситно зеления лук, него също миксирайте с останалите продукти.
Смесете зехтина с черния и чили пипера, розмарина и разбъркайте. С този сос полейте салатата и я сервирайте.
Добър апетит!
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: gastronom.ru
Продукти от Framar.bg
БИОХЕРБА НАТУРАЛНО БРАШНО ОТ НАХУТ 300 г
РЕТРО КАФЕ прах 100 г ЗДРАВНИЦА
МАТИСЪН ПРОТЕИН ОТ НАХУТ 400 г
ПРОМОАУРА ХЕРБАЛС ВИТАМИН D3 + K2 ВЕГАН капки 50 мл
МИША ШИЙТ МАСКА ЗА ЛИЦЕ С ОРИЗ
УРЕД ЗА ВАРЕНЕ НА ОРИЗ И ЗЕЛЕНЧУЦИ 2.2 л
Вижте още
- Гарнитури
- Гарнитури със зърнени храни и варива
- Фурикаке – японската подправка за ориз
- 12 ползи за здравето от нахута – едно от първите култивирани от човека растения
- Какви са здравословните ползи на сорта ориз „Басмати“
- Полезни и вредни свойства на ориза и оризовата каша
- Ползи за здравето от брашното от нахут
Коментари към Гарнитура от див ориз и нахут с морско зеле и ябълки