Начало Хранене Рецепти Гарнитури Със зърнени храни и варива Гарнитура от див ориз и нахут с морско зеле и ябълки

Гарнитура от див ориз и нахут с морско зеле и ябълки

Гарнитура от див ориз и нахут с морско зеле и ябълки - изображение

Необходими продукти:

  • 50 грама див ориз
  • 100 грама сварен нахут
  • 100 грама морско зеле
  • връзка зелен лук
  • 1 ябълка
  • 2 супени лъжици зехтин
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • сух розмарин, черен пипер и чили пипер на вкус


Начин на приготвяне:

Сварете дивия ориз до готовност, смесете го с нахута.

Ябълката обелете, нарежете на малки кубчета, напръскайте ги с лимоновия сок, за да не потъмняват, и тогава прибавете към зърната.

Накълцайте ситно зеления лук, него също миксирайте с останалите продукти.

Смесете зехтина с черния и чили пипера, розмарина и разбъркайте. С този сос полейте салатата и я сервирайте.

Добър апетит!

 

За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: gastronom.ru

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С РЕЦЕПТАТА

КОМЕНТАРИ КЪМ РЕЦЕПТАТА

РЕЦЕПТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияРецептиЗдравни съветиДиетиХрани и ястияЛюбопитноБотаникаНовиниХранене при...ВидеоЛайфстайлСнимкиЛечения