Ориз с песто, печени зеленчуци, нахут и сирене халуми
Пригответе си вегетарианска вечеря от сварен кафяв ориз с печени зеленчуци и песто от магданоз, гарнирани с парченца крехко и нежно италианско сирене халуми с хрупкава коричка.
Необходими продукти:
- 2 глави червен лук, нарязани на полумесеци
- 3 чушки, нарязани на ленти
- 3 тиквички (около 600 грама), нарязани на тънки парчета
- 2 супени лъжици зехтин
за ориза и пестото:
- 200 грама кафяв ориз басмати
- две шепи пресен магданоз
- 85 грама кашу
- 3 супени лъжици зехтин
- 1 скилидка чесън, наситнена
- 400 грама нахут, отцеден
- 200 грама сирене халуми, нарязано на кубчета
Начин на приготвяне:
Включете фурната на 200 градуса. Сложете червения лук, чушките и тиквичките в голяма тавичка и овкусете с 2 супени лъжици зехтин и подправки по ваш вкус. Изпечете зеленчуците за 25 минути или докато омекнат и започнат леко да покафеняват. Добавете нахута и сиренето халуми към печените зеленчуци и гответе още 10 минути.
Сварете ориза, следвайки указанията на опаковката. Комбинирайте магданоза, кашуто, останалия зехтин, чесъна и подправки на вкус, за да приготвите пестото от магданоз.
Сервирайте ориза със зеленчуците, нахута и сиренето халуми и овкусете с пестото от магданоз.
Да ви е вкусно!
bbcgoodfood.com
Продукти от Framar.bg
ИНСУРЕЗИСТ ФОРТЕ капсули * 60 БИОТИКА
ПРОМОБИОХЕРБА НАТУРАЛНО БРАШНО ОТ НАХУТ 300 г
РЕТРО КАФЕ прах 100 г ЗДРАВНИЦА
МАТИСЪН ПРОТЕИН ОТ НАХУТ 400 г
АУРА ХЕРБАЛС ВИТАМИН D3 + K2 ВЕГАН капки 50 мл
ОРИЗОВО БРАШНО 500 г БОДПИЕ
ХАРУХАРУ УОНДЪР ДЪЛБОКО ОВЛАЖНЯВАЩО ПОЧИСТВАЩО ОЛИО 150 мл
Вижте още
- Основни ястия
- Ястия от зърнени и бобови култури
- 12 ползи за здравето от нахута – едно от първите култивирани от човека растения
- Какви са здравословните ползи на сорта ориз „Басмати“
- Деветдневна диета с ориз, пилешко, зеленчуци и мед
- Полезни и вредни свойства на ориза и оризовата каша
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
Коментари към Ориз с песто, печени зеленчуци, нахут и сирене халуми