Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Хранене при Здравословно хранене Полезно ли е прясното мляко за децата

Полезно ли е прясното мляко за децата

от 21 май 2025г.
Редактор: Вероника Събова
Полезно ли е прясното мляко за децата - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Много от нас са израснали с представата, че прясното мляко е полезно, особено за малчуганите, което затвърждава идеята, че то е синоним за здраве, растеж и здрави кости. Поради това не е изненадващо, че много родители все още смятат, че децата им се нуждаят от млечния продукт, за да се развиват нормално.

Наистина ли обаче децата трябва да пият прясно мляко? Краткият отговор е, че то може да бъде добър източник на хранителни вещества за развиващия се детски организъм, но не е единственият начин за набавяне на калций, витамин D и други важни елементи. Всъщност приемът на твърде големи количества може да причини повече вреда, отколкото полза.

>>> Ползи и вреди на прясното краве мляко

Защо хората смятат, че децата трябва да пият прясно мляко?

„Млякото (кърма или адаптирано мляко) е основната храна за кърмачетата, докато навършат една годинка, така че е естествено да мислим, че то е необходимо и след тази възраст.“, коментира д-р Джой Елион, педиатър в Медицинския университет в Чикаго, Съединените щати. „Тази логика се затвърждава и от десетилетия агресивен маркетинг, който успешно превръща твърдението, че млякото е основна храна за децата, в общоприета мъдрост.“

Елион не отрича, че млякото заслужава поне част от добрата си репутация. То е добър източник на хранителни вещества, които детският организъм може да използва за развитие на мозъка, възстановяване на тъканите и поддържане на здрави кости и зъби.

„Прясното мляко е отличен източник на мазнини, протеини, калций и витамин D – хранителни вещества, които са важни за детското развитие.“, споделя Елион. „След първата година от живота обикновено препоръчвам преминаване от адаптирано мляко към пълномаслено (450-600 милилитра на ден), а след навършване на петгодишна възраст – към нискомаслено или обезмаслено мляко.“

Предимства на прясното краве мляко

Прясно мляко

  • Питателна храна – Хранителните вещества в прясното краве мляко включват калций, витамин D, протеини, мазнини и множество витамини, които, както вече стана ясно, са изключително важни за развиващия се детски организъм.
  • Приятен вкус – Въпреки че не се отнася за всички, много деца харесват вкуса на прясното мляко. Тъй като от него се произвеждат сирене, извара, кисело мляко и други храни, млякото и млечните продукти могат да бъдат лесен начин за набавяне на хранителни вещества от иначе капризните деца.
  • Евтина и достъпна храна – В сравнение с много от наличните алтернативи, млякото и млечните продукти са сравнително евтини и достъпно, тъй като се предлагат във всички хранителни магазини.

Може ли прясното мляко да бъде вредно?

Макар че прясното мляко често се разглежда като безспорно полезна храна, прекомерната му консумация може да има реални вреди за здравето. Сред тях са:

  • Анемия – Калцият пречи на усвояването на желязо от организма, което означава, че прекомерният прием на прясно мляко е възможно да доведе до умора, слабост и други симптоми, свързани с анемия. Състоянието е особено често срещано при деца, преминали към млякото преди навършване на година, което педиатрите не препоръчват.
  • Стомашен дискомфорт – Не всеки организъм може да обработва млечните продукти, поради което при някои деца прясното мляко може да причини стомашен дискомфорт, газове и промени в изпражненията.
  • Затлъстяване – Прясното мляко съдържа голямо количество мазнини, което означава, че прекомерният му прием (над 3 чаши дневно) може да доведе до затлъстяване.

>>> Разпространението на затлъстяването сред децата се увеличава постепенно

Алтернативни източници на калций и витамин D

„Децата се нуждаят от достатъчни количества витамин D и калций, но те могат да се набавят и от други източници.“, коментира Елион.

Храните, богати на споменатите вещества, включват млечни продукти като кисело мляко и сирене, както и гъби, яйца и някои видове риба. Калцият може да се набави и от много растителни продукти като боб, пълнозърнести храни, листни зеленчуци, броколи, тофу, ядки и семена.

Елион също така отбелязва, че през последните години много храни се обогатяват с калций и витамин D, което може да бъде особено полезно за децата с алергии или непоносимост към млечни продукти.

Източник:
  • Do kids need milk?: https://www.uchicagomedicine.org/forefront/pediatrics-articles/do-kids-need-milk
  • Cow’s milk: is it really good for a growing child?: https://www.thepediatricianmom.com/blog/does-my-child-need-cows-milk
Още по темата:
  • Какви рискове за здравето крие консумацията на сурово прясно мляко Какви рискове за здравето крие консумацията на сурово прясно мляко
  • Опасна ли е комбинацията между риба и мляко – традиционни вярвания и научни факти Опасна ли е комбинацията между риба и мляко – традиционни вярвания и научни факти
  • Как да приготвяме адаптираното мляко Как да приготвяме адаптираното мляко
  • Видове адаптирани млека и режим на хранене с тях Видове адаптирани млека и режим на хранене с тях
5.0/5 1 оценка

Продукти свързани със СТАТИЯТА

ЛАКТАНА БИО 2 600 г
39.00лв.

ЛАКТАНА БИО 2 600 г

НАН - 2 КОМФОРТИС ПРЕХОДНО МЛЯКО 800 г 6+ месеца
52.00лв.

НАН - 2 КОМФОРТИС ПРЕХОДНО МЛЯКО 800 г 6+ месеца

НОВАЛАК 2 6-12 месеца 400 г
26.60лв.

НОВАЛАК 2 6-12 месеца 400 г

ФРИЗОВОМ 0 - 12 месеца 400 г
31.00лв.

ФРИЗОВОМ 0 - 12 месеца 400 г

ХИП 3 ОРГАНИЧНО ДЕТСКО МЛЯКО 600 г
31.20лв.

ХИП 3 ОРГАНИЧНО ДЕТСКО МЛЯКО 600 г

ЛАКТАНА БИО 3 OT 10 месец 600 г
39.00лв.

ЛАКТАНА БИО 3 OT 10 месец 600 г

Коментари към Полезно ли е прясното мляко за децата

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Полезно ли е прясното мляко за децата
    www.framar.bg 
    на 17 July 2025 в 03:37
    Коментирайте "Полезно ли е прясното мляко за децата"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Здравословно хранене
  • Какво е скир, състав и ползи за организма
  • Ацидофилно мляко - ползи и вреди
  • 10 причини да консумирате прясното мляко с чесън
  • Какви рискове за здравето крие консумацията на сурово прясно мляко
  • Ползи и вреди на прясното краве мляко
  • Козе мляко – хранителен състав, ползи за здравето и странични ефекти
  • Какво представлява лактозата - ползи и непоносимост
  • Опасна ли е комбинацията между риба и мляко – традиционни вярвания и научни факти
  • Студено мляко с шоколад
  • Камилско мляко
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Каква храна може да се даде за котка за добра козина?

преди 568 дни, 12 часа и 7 мин.

Дете на 2.5 яде само пасирана храна

преди 2026 дни, 9 часа и 29 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Преглед при лекар, рецепти, лечение - по време на почивка

преди 14 часа и 19 мин.

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 5 дни, 17 часа и 41 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 7 дни, 17 часа и 18 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 12 дни, 15 часа и 38 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите
Още интересни публикации
10 причини да консумирате прясното мляко с чесън 10 причини да консумирате прясното мляко с чесън

10 причини да консумирате прясното мляко с чесън

от 09 фев 2024г. Прочети повече
Опасни взаимодействия между храни и лекарства Опасни взаимодействия между храни и лекарства

Опасни взаимодействия между храни и лекарства

от 25 окт 2023г. Прочети повече
Защо са полезни млякото и млечните продукти? Защо са полезни млякото и млечните продукти?

Защо са полезни млякото и млечните продукти?

от 12 дек 2022г. Прочети повече
Какво представлява лактозата - ползи и непоносимост Какво представлява лактозата - ползи и непоносимост

Какво представлява лактозата - ползи и непоносимост

от 13 май 2020г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ПЮР НУТРИШЪН 100% ГЛУТАМИН прах 500 г

ПРОЛАЙФ ЕЛЕКТРОНЕН АПАРАТ ЗА ИЗМЕРВАНЕ НА КРЪВНО НАЛЯГАНЕ ЗА ГОРНА ЧАСТ НА РЪКАТА PX7 PREMIUM

МЕНТА, ГЛОГ, ВАЛЕРИАНА С ВИТАМИН B6 таблетки * 60

ВИТАУЪРЛД ШИПКА БИО капс.600мг. * 120 17584330

ВИТАУЪРЛД ГАБА табл.1000мг. * 120 15373936

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

БИОХЕРБА ДЕМИР БОЗАН + ТИАМИН капсули 240 мг * 100

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 юли 2025г. в 16:33:33

ХИПОТОНИН таблетки * 120 ТОШКОВ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 юли 2025г. в 16:06:50

НО - ШПА таблетки 40 мг * 24

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 юли 2025г. в 15:49:52

ПАНТОПРАЗОЛ таблетки 40 мг * 30 KRKA

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 юли 2025г. в 15:17:49

КАЛЦИКИНОН капсули * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 16 юли 2025г. в 15:04:55
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival