Сьомга с кафяв ориз и спанак
Необходими продукти:
1 чаена чаша кафяв ориз
2 белтъка + 1 цяло яйце
1 1/4 чаени чаши пилешки бульон
1/4 чаена чаша соев сос
1,5 супени лъжици захар
1 супена лъжица оризов оцет
1 чаена чаша листа спанак
230 грама филе от сьомга
1/4 чаена чаша нарязан пресен магданоз
Начин на приготвяне:
Сварете ориза до готовност. Разбийте цялото яйце с двата белтъка.
Бульона смесете със соевия сос, прибавете захарта, оризовия оцет и поставете сместа на котлона да заври. Щом това стане, намелете температурата до средна, сложете листата спанак в съда, а върху тях - рибата. Две минути по-късно добавете разбитите яйца. След около 3 минути разбъркайте старателно и свалете съда от огъня.
Разпределете ориза в чинии, върху него сложете филето и спанака заедно с бульона.
Украсете ястието с нарязан зелен лук и поднесете.
Добър апетит!
Снимка: shape.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
НЕЙЧЪРС ПЛЮС АНИМАЛ ПАРАД МИКС ОТ ЗЕЛЕНИ ХРАНИ таблетки * 90
АБОФАРМА ОМЕГА 3 РИБЕНО МАСЛО ОТ СЬОМГА капсули 1000 мг * 60
ДИВА СЬОМГА (МАСЛО) ОТ АЛЯСКА + РИБЕНО МАСЛО капсули * 220 УЕБЪР НАТУРАЛС
ОМЕГА 3 РИБЕНО МАСЛО капсули 500 мг * 120 SANCT BERNHARD
ЕЛИТ-ФАРМ ДНК ВИТ таблетки * 80
ДЖЕЙМИСЪН РИБЕНО МАСЛО ОТ ДИВА СЬОМГА капсули 1000 мг * 90
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от риба и морски продукти
- Деветдневна диета с ориз, пилешко, зеленчуци и мед
- Поке боул: ястието в купа, което завладя света
- Какви са здравословните ползи на сорта ориз „Басмати“
- Полезни и вредни свойства на ориза и оризовата каша
- Седемдневна оризова диета
- Спанак - състав, ползи и противопоказания
- Черен императорски ориз - защо е полезен забраненият ориз
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- 7 ползи от оризовия оцет
- Как да си приготвите оризово брашно?
Коментари към Сьомга с кафяв ориз и спанак