Супа с нудълс в буркан
В наши дни говорим много за здравословното хранене и колко е важно да подбираме храната си дори, когато се налага да се храним навън. Чест проблем е обядът в офиса, затова ние ви представяме една супер бърза, вкусна и ароматна супа, която да сложите в чантата си. Приемете мисията за здравословно хранене и със сигурност ще събудите интереса на всичките си колеги! Започваме!
Необходими продукти за 3 порции:
- 1 1/2 чаена лъжица паста от редуциран зеленчуков бульон*
- 1 1/2 чаена лъжица паста мисо
- 1 1/2 чаена лъжица чили сос с чесън
- 1 1/2 чаена лъжица настърган джинджифил
- 3/4 чаени чаши настърган морков
- 3/4 чаени чаши нарязани гъби шийтаке (или по избор)
- 1 1/2 чаена чаша нарязан бейби спанак
- 3 твърдо сварени яйца
- 1 1/2 чаена чаша сварени нудълс спагети
- 3 чаени лъжици зелен лук
- 3/4 чаена лъжица сусамови семена
- 3 чаени чаши гореща вода
Начин на приготвяне:
Разделете продуктите на 3 равни порции и във всеки буркан сложете по 1/2 чаена лъжица от зеленчуковата паста, 1/2 чаена лъжица мисо, 1/2 чаена лъжица чили сос и 1/2 чаена лъжица от джинджифила. Сложете 1/4 чаена чаша морков, 1/4 чаена чаша гъби, 1/2 чаена чаша спанак, 1 яйце разделено на 2 половинки и допълнете с нудълс. Отгоре поръсете с малко зелен лук и сусамови семена.
Затворете буркана и го приберете в хладилника - така съхранявайте сместа до 3 дни.
Когато решите да консумирате супата, долейте 1 чаена чаша гореща вода в буркана, разклатете го и го сложете без капачката в микровълновата за 2-3 минути. Изчакайте 5 минути да се охлади, преди да консумирате.
*Забележка: Редуцираният зеленчуков бульон е труден за намиране, така че може да го замените с малко барбекю сос, или друг любим гъст сос, а не е проблем и да пропуснете съставката.
За framar.bg: Данна Панджарова
Източник: eatingwell.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ЛАЙКА НАКРАЙНИК ЗА СПАГЕТИ МОДЕЛ APM003 ЗА МАШИНА ЗА ПРЯСНА ПАСТА PM2000
НАКРАЙНИК ЗА СПАГЕТИ REGINETTE 12 мм APM0050 ЗА МАШИНА ЗА ПРЯСНА ПАСТА PM20000
ЛАЙКА НАКРАЙНИК ЗА СПАГЕТИ LINGUINE 3 мм и PAPPARDELLE 45 мм ЗА МАШИНА ЗА ПАСТА PM20000
НАКРАЙНИК ЗА СПАГЕТИ TAGLIOLINI 4 мм APM0040 ЗА МАШИНА ЗА ПРЯСНА ПАСТА PM20000
ОСТРОВИТ ДИЕТИЧНИ СПАГЕТИ С МОРКОВ 250 г
ОСТРОВИТ ДИЕТИЧНИ ТАЛИАТЕЛИ 250 г
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Тестени изделия
- Макаронени изделия
- Спагети с морски дарове в доматен сос
- Оризови спагети
- Спагети с пармезан и яйца
- Спагети със сметана и риба тон
- Как да съхраним сготвена паста
- Спагети със сушени домати, пушена шунка и пармезан
- Спагети с песто от броколи и пармезан
- Бистра пилешка супа със спагети
- Паста папарделе с наденица и сметана
- Спагети със сос от рикота и лимон
Коментари към Супа с нудълс в буркан