Супа с нудълс в буркан

В наши дни говорим много за здравословното хранене и колко е важно да подбираме храната си дори, когато се налага да се храним навън. Чест проблем е обядът в офиса, затова ние ви представяме една супер бърза, вкусна и ароматна супа, която да сложите в чантата си. Приемете мисията за здравословно хранене и със сигурност ще събудите интереса на всичките си колеги! Започваме!
Необходими продукти за 3 порции:
- 1 1/2 чаена лъжица паста от редуциран зеленчуков бульон*
- 1 1/2 чаена лъжица паста мисо
- 1 1/2 чаена лъжица чили сос с чесън
- 1 1/2 чаена лъжица настърган джинджифил
- 3/4 чаени чаши настърган морков
- 3/4 чаени чаши нарязани гъби шийтаке (или по избор)
- 1 1/2 чаена чаша нарязан бейби спанак
- 3 твърдо сварени яйца
- 1 1/2 чаена чаша сварени нудълс спагети
- 3 чаени лъжици зелен лук
- 3/4 чаена лъжица сусамови семена
- 3 чаени чаши гореща вода
Начин на приготвяне:
Разделете продуктите на 3 равни порции и във всеки буркан сложете по 1/2 чаена лъжица от зеленчуковата паста, 1/2 чаена лъжица мисо, 1/2 чаена лъжица чили сос и 1/2 чаена лъжица от джинджифила. Сложете 1/4 чаена чаша морков, 1/4 чаена чаша гъби, 1/2 чаена чаша спанак, 1 яйце разделено на 2 половинки и допълнете с нудълс. Отгоре поръсете с малко зелен лук и сусамови семена.
Затворете буркана и го приберете в хладилника - така съхранявайте сместа до 3 дни.
Когато решите да консумирате супата, долейте 1 чаена чаша гореща вода в буркана, разклатете го и го сложете без капачката в микровълновата за 2-3 минути. Изчакайте 5 минути да се охлади, преди да консумирате.
*Забележка: Редуцираният зеленчуков бульон е труден за намиране, така че може да го замените с малко барбекю сос, или друг любим гъст сос, а не е проблем и да пропуснете съставката.
За framar.bg: Данна Панджарова
Източник: eatingwell.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ОСТРОВИТ ДИЕТИЧНИ СПАГЕТИ С МОРКОВ 250 г
ХИП ПЮРЕ БИО СПАГЕТИ С ДОМАТИ И МОЦАРЕЛА 220 г
ХИП ПЮРЕ СПАГЕТИ С РИБА И ЗЕЛЕНЧУЦИ В ДОМАТЕН СОС 220 г
НАКРАЙНИК ЗА СПАГЕТИ REGINETTE 12 мм APM0050 ЗА МАШИНА ЗА ПРЯСНА ПАСТА модел PM20000
ЛАЙКА НАКРАЙНИК ЗА СПАГЕТИ LINGUINE 3 мм и PAPPARDELLE 45 мм ЗА МАШИНА ЗА ПАСТА модел PM20000
НАКРАЙНИК ЗА СПАГЕТИ TAGLIOLINI 4 мм APM0040 ЗА МАШИНА ЗА ПРЯСНА ПАСТА модел PM20000
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Тестени изделия
- Макаронени изделия
- Спагети със сос от рикота и лимон
- Спагети със сметана и риба тон
- Спагети с морски дарове в доматен сос
- Спагети с печени чери домати, чеснова галета, пармезан и босилек
- Лингуини с червено цвекло, фета и орехи
- Спагети с пармезан и яйца
- Сос от сирене Бри със спагети
- Как да съхраним сготвена паста
- Спагети с пилешко, домати и артишок
- Нудълс с телешко и чили
Коментари към Супа с нудълс в буркан