Сом със салата от царевица

Необходими продукти:
- 4 филета от сом
- 1 супена лъжица сок от лимон
- 1 чаена лъжица лют червен пипер
- 1/4 чаена лъжица сол
- 1 супена лъжица олио
- 2 2/3 чаени чаши царевица
- 1/4 чаена лъжица нарязан на ситно червен лук
- 2 чаени лъжици нарязана на ситно чушка халапеньо
- 2 скилидки накълцан на ситно чесън
- 1 супена лъжица кориандър
- резени лимон
Начин на приготвяне:
Размразете филетата, ако са замразени, след което ги подсушете с кухненска хартия.
В купичка смесете лимоновия сок, лютивия пипер и солта. С получената смес намажете филетата от двете страни.
В голям тиган загрейте 2 лъжици олио и изпържете рибата за 4-6 минути от всяка страна. Прехвърлете в чиния и поддържайте топла.
В същия тиган сложете останалата 1 лъжица зехтин и добавете царевицата, лука, чушката халапеньо и чесъна, пържете 2 минути, докато зеленчуците омекнат. Свалете от котлона и добавете кориандър към тях.
Сервирайте филетата със салата, а във всяка порция сложете резени лимон за допълнително овкусяване.
За Framar.bg: Данна Панджарова
Източник: bhg.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
КОЛОР & СОЙН БОЯ ЗА КОСА № 4 N НАТУРАЛНО КЕСТЕНЯВО
ЖАН Д'АРСЕЛ HYDRATANTE ДЪЛБОКО ХИДРАТИРАЩ КРЕМ ЗА ОЧИ 15 мл
ЧАЙ ФИЛТЪР ЗА КРАСИВО ТЯЛО * 20 БИЛКОКООП
ХИП СЛАДКА ЦАРЕВИЦА С КАРТОФЕНО ПЮРЕ И ПУЕШКО МЕСО 125 г
БИОТИНА ЛОСИОН ЗА КОСА БЕЗ ОТМИВАНЕ С ШИПКОВО МАСЛО И ВИТАМИН B7 250 мл.
КОЛОР & СОЙН БОЯ ЗА КОСА № 5 M СВЕТЛО МАХАГОНОВО КЕСТЕНЯВО
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от риба и морски продукти
- Ползи и вреди от консумацията на царевица
- Царевичен грис (царевична каша) – какви са ползите за здравето
- Царевичен хляб с кашкавал и зелен лук
- Царевичен сладкиш с прясно мляко и ананас
- Царевица с масло, пармезан и чесън
- Какви са ползите от консумацията на сом
- Варианти за отслабване с царевица (варена, консервирана или царевична каша)
- Ароматна печена царевица
- Хрупкави карамелизирани пуканки
- Сом на фурна със зеленчуци
Коментари към Сом със салата от царевица