Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети С дълготраен ефект Варианти за отслабване с царевица (варена, консервирана или царевична каша)

Варианти за отслабване с царевица (варена, консервирана или царевична каша)

от 14 март 2015г., обновено на 20 ное 2020г.
 Варианти за отслабване с царевица (варена, консервирана или царевична каша) - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Когато говорим за намаляване на телесното тегло или за балансирано хранене, обикновено в менюто включваме зелето, спанака, авокадото, печената риба със зеленчуци, всякакви салати, в това число и плодови. Но някак забравяме за една култура, която е източник на огромно количество полезни вещества и в същото време подпомага отслабването – царевицата. В зърната й се съдържат целулоза, калий, магнезий, фосфор, мед, витамини C, K, PP, D и от група B. Ензимите в състава отговарят за разграждането на мазнините, като тяхното количество е по-голямо в младите кочани, затова те се препоръчват за консумация пред узрелите. Вариантите са приготвяне на царевицата са различни – сварена във вода или на пара, консервирана, печена и под формата на каша. Разбира се, консервираната е добре да бъде използвана само в краен случай, когато няма други алтернативи. За да разберете как точно трябва да се приема културата, ви запознаваме с два варианта за отслабване с царевица.

4-дневна царевична диета за отслабване

Същността на царевичната диета се състои в консумацията основно на царевична каша, консервирана или варена царевица. Продължителността й е 4 дни, за които може да се отървете от 3-4 килограма. Диетолози съветват хранителният режим да се повтаря най-рано месец след приключване на четиридневният период.

Ензимите, които се съдържат в царевичните зърна, активно разграждат мазнините, попадащи в червата. Подкожната мастна тъкан остава незасегната, подтиквайки тялото да я използва за производството на енергия. Точно затова изгубените килограми не се възвръщат и новото тегло се запазва дълго време.царевица

Освен всичко останало, в царевицата има много витамини и минерали, което е причина за благоприятното въздействие върху организма: подмладява клетките, ускорява метаболизма, подобрява храносмилането.

Позволени и забранени храни по време на царевичната диета

През периода може да се консумира прясно сварена царевица, консервирана или под формата на каши. Най-добрият вариант е първият, защото именно младата царевица напълно осигурява на организма необходимите ензими, витамини и минерали, следователно и резултатите ще бъдат по-добри.

Във всеки случай, през първите два дни от спазването на диетата трябва да се изяждат 500-700 грама царевица (това са приблизително 3 кочана) на четири приема. Заедно с това може да се приема неограничено количество сурови зеленчуци (домати, чушки, моркови, зеле), листни зеленчуци също.

Плодове са разрешени, с изключение на тези, които съдържат много захар (грозде, пъпеши, банани). Трябва да се откажете от киселите сортове ябълки, които неутрализират действието на ензимите. Месните и рибените ястия да се изключат напълно от менюто.

Приемът на неограничено количество течности е ключов момент, но се пие само вода. Постарайте се да изпивате поне по 2 литра на ден, като в това число не влизат други напитки, които ако все пак решите да си позволите, не бива да бъдат подсладени.

Примерно меню

  • Първи ден: 700 грама царевица (приготвена по ваш избор от позволените), салата от пресни домати и краставици, овкусена с царевично олио и зелени подправки. Разделете храната на 3-4 приема за целия ден.
  • Втори ден: към менюто от първия ден може да се добавят и 100 грама задушени гъби, а вечерта и плодове. Не забравяйте за водата.
  • Трети ден: количеството царевица да се намали с 1/3, а това на плодовете и зеленчуците си остава без промяна.
  • Четвърти ден: царевичната порция трябва да бъде наполовина от тази през първия ден от диетата, отново може да си позволите порция гъби.

царевица

Тридневна диета за отслабване с царевична каша

Един от най-забележителните диетични продукти, подпомагащи отслабването, е кашата от царевица. Тя действа благоприятно върху работата на стомаха и червата, спомага за тяхното пречистване, нормализира храносмилането, предотвратява гнилостните процеси в червата, отстранява метаболитни проблеми.

Това ястие подобрява обмяната на веществата, извежда мазнините, токсичните и радиоактивните вещества от организма. Консумацията на кашата не води до появата на алергични реакции. Подходяща е за включване в менюто както на деца, така и на стари хора.

Същност на диетата с царевична каша

Режимът е тридневен. През това време се яде само каша, приготвена с вода. Храненето да бъде 5-6 пъти на ден.

Що се отнася до напитките, ежедневното приемано количество да е поне 2 литра, като те може да включват зелен чай и негазирана минерална вода.

Ако се придържате към горепосочените препоръки, ще загубите до 5 килограма от теглото си, ще се освободите от излишните течности, натрупани в тялото ви, нивото на холестерола ще се понижи, ще се подобрят работата на сърдечносъдовата система, състоянието на кожата и дори на устната кухина.

Макар да не сте на диета, специалистите в областта съветват поне 2 пъти седмично да се закусва с царевична каша.

Източник:

maiden.com
Снимки: pixabay.com

Още по темата:
  • Диета с ябълки за 7 дни Диета с ябълки за 7 дни
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • 3-дневна диета с грейпфрут и яйца 3-дневна диета с грейпфрут и яйца
  • Защо е полезна лещата и как да отслабнем с нея? Защо е полезна лещата и как да отслабнем с нея?
3.1/5 7 оценки

Продукти свързани с ДИЕТАТА

ЦАРЕВИЧНА КОСА
1.80лв.

ЦАРЕВИЧНА КОСА

ЧАЙ ФИЛТЪР ДЕМИР БОЗАН * 90
43.20лв.

ЧАЙ ФИЛТЪР ДЕМИР БОЗАН * 90

Най-продавани продукти
КОЛОР & СОЙН БОЯ ЗА КОСА № 10 R СИЯЙНО ЧЕРВЕНО
26.00лв.

КОЛОР & СОЙН БОЯ ЗА КОСА № 10 R СИЯЙНО ЧЕРВЕНО

БИОТИНА ЛОСИОН ЗА КОСА БЕЗ ОТМИВАНЕ С ШИПКОВО МАСЛО И ВИТАМИН B7 250 мл.
18.90лв.

БИОТИНА ЛОСИОН ЗА КОСА БЕЗ ОТМИВАНЕ С ШИПКОВО МАСЛО И ВИТАМИН B7 250 мл.

КОЛОР & СОЙН БОЯ ЗА КОСА № 6 N ТЪМНО РУСО
26.00лв.

КОЛОР & СОЙН БОЯ ЗА КОСА № 6 N ТЪМНО РУСО

КОЛОР & СОЙН БОЯ ЗА КОСА № 4 G ЗЛАТНО КЕСТЕНЯВО
26.00лв.

КОЛОР & СОЙН БОЯ ЗА КОСА № 4 G ЗЛАТНО КЕСТЕНЯВО

Коментари към Варианти за отслабване с царевица (варена, консервирана или царевична каша)

От сайта (2) От форума
Напиши коментар 2 коментара
  1. www.framar.bg отговаря
    www.framar.bg отговаря 
    на 02 July 2020 в 22:35

    Галина

    Освен царевица, салата и плодове може ли да се консумира кисело мляко или нещо друго

    Здравейте! Може да консумирате само изброените в статията продукти.

  2. Галина  
    на 02 July 2020 в 11:50

    Освен царевица, салата и плодове може ли да се консумира кисело мляко или нещо друго

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети с дълготраен ефект
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Тренировъчен план за отслабване за начинаещи
  • Алкална диета
  • Отслабване с мед и канела
  • Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
  • 10 златни правила за отслабване в коремната област
  • Билки и храни за потискане на апетита
  • Диета с ябълки за 7 дни
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • 3-дневна диета с грейпфрут и яйца

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Търся мнение за Захир капсули за отслабване

преди 337 дни, 6 часа

Билкова смес за отслабване - има ли ефект?

преди 357 дни, 2 часа и 20 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Белези по задните части и бедрата

преди 9 дни, 8 часа и 47 мин.

Полезно ли може да бъде прането на дивани и матраци?

преди 15 дни, 19 часа и 3 мин.

Препоръки за препарат за премахване на петна и миризма от котешка и кучешка урина

преди 15 дни, 19 часа и 53 мин.

Занимания по време на криза :)

преди 19 дни, 23 часа и 43 мин.
Всички

АНКЕТА

Ще се ваксинирате ли срещу COVID-19?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания

Активен въглен за отслабване: прием, ползи и противопоказания

от 26 яну 2021г. Прочети повече
Менталната диета - един от най-лесните начини за отслабване

Менталната диета - един от най-лесните начини за отслабване

от 22 яну 2021г. Прочети повече
Канела - Вълшебната подправка за отслабване и контрол на кръвната захар

Канела - Вълшебната подправка за отслабване и контрол на кръвната захар

от 22 яну 2021г. Прочети повече
Ползи и вреди от консумацията на царевица

Ползи и вреди от консумацията на царевица

от 18 яну 2021г. Прочети повече

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах