Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети За бързо отслабване Зелева диета (10 килограма за 10 дни)

Диета с прясно зеле (10 килограма за 10 дни)

от 19 авг 2013г., обновено на 15 сеп 2020г.
Редактор: Радостина Райчева
Диета с прясно зеле (10 килограма за 10 дни) - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Зелевата диета е високоефективна, което се дължи на факта, че основният продукт е нискокалоричен. Въпреки това той съдържа болшинството от необходимите на организма витамини, минерали и растителни влакна (стимулиращи червата).

Легенда за произхода на зелето гласи, че от главата на бог Юпитер се търкулват капки пот, които падат на земята. От тях се ражда зелето.

Различните видове зеле се характеризират с различна енергийна стойност (брюкселско – 44 Ккал, алабаш – 42 Ккал, цветно – 32 Ккал), но това не ви ограничава в избора – може да използвате този сорт, който предпочитате. Най-силно се препоръчва обикновеното бяло зеле, което има само 26 ккал. Още по-нискокалорично е киселото, затова се препоръчва веднъж на три дни прясното зеле да се заменя с кисело.

Освен за отслабване зелето е полезно за черния дроб и стомаха, консумацията му пречиства организма, помага за извеждането на излишния холестерол.

Ако изпитвате остър глад, може да ядете листа зеле, без да се ограничавате в количеството. Пийте зелен чай, колкото желаете или негазирана и деминерализирана вода (те не изострят чувството на глад) – най-добре е да изпивате не по-малко от 1,2 литра на ден.

Знаете ли, че съществуват не само ядливи сортове зеле, но и декоративни, при това с различни цветове? Те се отглеждат само за красота и произхождат от Япония, където първи оценяват декоративните свойства на растението. Някои от разновидностите изглеждат абсолютно фантастично, наподобявайки повече цветя, отколкото зеленчуци.

Консумацията на кафе сутрин е желателно и това се обяснява с факта, че то засилва обменните процеси в организма (от 1% до 4%).

Докато се спазва зелевата диета, не трябва да се приема никакъв алкохол, солта и захарта са забранени, сладкарските и тестените изделия също.

Любопитен е фактът, че древногръцкият учен и философ Питагор е ценил изключително много лечебните свойства на зелето, дори се е занимавал със селектирането му.

Ако стриктно се придържате към препоръките, за 10 дни ще се избавите от 6 до 10 килограма от теглото си. Точно с колко зависи от особеностите на конкретния организъм и от количеството мастни натрупвания (от степента на затлъстяване).

10-дневният режим може да се повтори най-рано след 2 месеца.

Зелевият сок е прекрасно козметично средство, което притежава подмладяващ ефект. Затова зеленчуковата течност се използва за изплакване на лицето и се добавя при приготвянето на различни козметични маски. В домашни условия може да си направите такава, като смелите с машинка за месо няколко зелеви листа и наложите получената каша върху лицето за 20-30 минути. След това маската се отмива. Тя е много добра за старееща кожа.

Меню за класическата зелева диета

  • Закуска: зелен чай, кафе (неподсладено), вода (негазирана и деминерализирана);
  • Обяд: салата от прясно зеле и моркови с растително олио (за предпочитане – зехтин), варено говеждо, пилешко или нетлъста риба (не повече от 200 грама);
  • Вечеря: салата от прясно зеле, 1 пъдпъдъче яйце (или половин кокоше), 1 ябълка или друг плод (с изключение на банан).
  • 2 часа преди сън изпийте чаша обезмаслен кефир (1%).

Зелевата салата във всеки един момент може да бъде заменена от зелева супа със зеленчуци (може да и да ги редувате).

Източник:

снимка: pixabay.com

Още по темата:
  • 20 хранителни продукта, които ефективно подпомагат отслабването 20 хранителни продукта, които ефективно подпомагат отслабването
  • Енергизиращо смути за изгаряне на мазнините в областта на корема Енергизиращо смути за изгаряне на мазнините в областта на корема
  • Макаронена диета (4 седмици) Макаронена диета (4 седмици)
  • Десет шейка, които подобряват метаболизма и ни помагат да отслабнем - Втора част Десет шейка, които подобряват метаболизма и ни помагат да отслабнем - Втора част
3.8/5 18 оценки

Продукти свързани с ДИЕТАТА

НУТРИГЕН ЗЕЛЕНЧУКОВ СИРОП ЗА ДЕЦА 200 мл
26.60лв.

НУТРИГЕН ЗЕЛЕНЧУКОВ СИРОП ЗА ДЕЦА 200 мл

ЦАРЕВИЧНА КОСА
1.80лв.

ЦАРЕВИЧНА КОСА

ЧАЙ ФИЛТЪР ПЕРФЕКТНА ФОРМА * 20 бр. БИОПРОГРАМА
2.10лв.

ЧАЙ ФИЛТЪР ПЕРФЕКТНА ФОРМА * 20 бр. БИОПРОГРАМА

НАТРОЛ ТОНАЛИН CLA капсули 1200 мг * 90
55.00лв.

НАТРОЛ ТОНАЛИН CLA капсули 1200 мг * 90

БИО ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ 750 мл.
8.20лв.

БИО ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ 750 мл.

ЛАНАФОРМ МАСС & СЛИМ ИНОВАТИВЕН КЛИН ЗА ОТСЛАБВАНЕ С БАМБУК И ТУРМАЛИН размер XL
61.00лв.

ЛАНАФОРМ МАСС & СЛИМ ИНОВАТИВЕН КЛИН ЗА ОТСЛАБВАНЕ С БАМБУК И ТУРМАЛИН размер XL

Коментари към Диета с прясно зеле (10 килограма за 10 дни)

От сайта (1) От форума
Напиши коментар 1 коментар
  1. petq 
    на 18 October 2014 в 17:20
    Ot kade da namerq kefir i kakvo e tova

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети за бързо отслабване
  • Безглутенова диета за отслабване
  • Здрави и красиви с Деси: Комплексна фитнес тренировка за начинаещи
  • Тренировка за супер промяна за краката с диск от щанга
  • Високоинтензивна тренировъчна програма с Gymstick Original 2.0 за цялото тяло – І комплекс
  • Починете си от диетите през зимата
  • Печено зеле с млечен сос и кашкавал
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • Диета с млечни и киселомлечни продукти (Бяла диета)
  • Бягането назад гори много калории
  • Бразилски орех за здраве и стройна фигура

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Търся мнение за Захир капсули за отслабване

преди 413 дни, 11 часа и 59 мин.

Билкова смес за отслабване - има ли ефект?

преди 433 дни, 8 часа и 19 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Covid-19 и здравните приложения - анкета

преди 5 дни, 7 часа и 36 мин.

Ваксина против COVID и комбинираната срещу хепатит А и Б

преди 6 дни, 4 часа и 3 мин.

КЕТАМИН без рецепта в София?

преди 6 дни, 22 часа и 5 мин.

Какво мислите за ваксинирането ?

преди 8 дни, 20 часа и 25 мин.
Всички

АНКЕТА

Кога трябва да приключат мерките срещу COVID-19 в България?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Здравословно тегло

Здравословно тегло

от 02 апр 2021г. Прочети повече
Френският съд призна за виновна „Сервие“ заради лекарството за отслабване „Медиатор“

Френският съд призна за виновна „Сервие“ заради лекарството за отслабване „Медиатор“

от 29 март 2021г. Прочети повече
Билки и храни за потискане на апетита

Билки и храни за потискане на апетита

от 12 март 2021г. Прочети повече
Съвети за избягване покачването на килограми около празниците

Съвети за избягване покачването на килограми около празниците

от 10 март 2021г. Прочети повече

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах