Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети С дълготраен ефект Диета с Бонска супа (зелева супа)

Диета с Бонска супа (зелева супа)

от 11 фев 2014г., обновено на 15 сеп 2020г.
Редактор: Радостина Райчева
Диета с Бонска супа (зелева супа) - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Диетата със зелева супа, срещана още като Бонска супа, е едно от средствата за бързо изгаряне на мазнини. Тайната се крие в това, че изгаряте повече калории, отколкото приемате. За да постигнете добър резултат, не трябва да пиете алкохол, докато се пирдържате към режима, в противен случай, процесът на топене на мазнините не работи. Ако употребявате алкохол, то приемът му трябва да бъде 24 часа преди започването на диетата.

У вас може да се появи нов ритъм на храносмилане, но това е абсолютно нормално.

Как се отслабва със зелева супа

Основното е: никакъв хляб, алкохол, газирани напитки в т.ч. диетични. Пийте само чай, кафе, плодове сокове (всичко това без захар) или обезмаслено мляко; най-добре е минерална вода.

Не спирайте да мислите за това, че колкото повече супа ядете, толкова повече мазнини изгаряте. При стриктно спазване на диетата, за седмица ще отслабнете с от 5 до 9 кг. Много е важно да ядете точно определените храни в точно определените за тях дни.

Ако за 1 седмица изгубите 7 или повече килограми, спрете диетата за 2 дни. Можете да я продължите по всяко време, но не яжте от супата, ако не се придържате към хранителния режим.

Можете да правите диетата толкова често, колкото пожелаете. Ако сте я прекъснали, започнете отново от първия ден.

Рецепта за зелевата супа за отслабване

Продукти:

  • 6 средни глави лук
  • няколко (на вкус) домата (може и от консерва)
  • 1 немного голяма зелка
  • 2 зелени чушки
  • 1 стък целина
  • 1 кубче зеленчуков бульон

Нарежете зеленчуците на малки до средни парченца и залейте с вода. добавете сол, пипер и къри по желание. Варете 10 минути на силен огън, след това намалете огъня и продължете варенето, докато зеленчуците омекнат.

Бонската супа не съдържа калории, затова можете да приемате толкова, колкото искате. Но не бива да се храните само с нея. В менюто ви трябва да присъстват и други продукти.

  • Първи ден: яжте супа и всякакви плодове без банани. Пийте чай или кафе без мляко, сок от червена боровинка и вода.
  • Втори ден: супа и пресни, сурови или консервирани зеленчуци. Не яжте стар боб, зелен фасул и царевица. По време на обяда може да изядете печен картоф с масло. Не консумирайте плодове. Пийте само вода.
  • Трети ден:яжте супа, плодове, зеленчуци (без печен картоф, бобови култури и банани), пийте вода. За 3 дни трябва да сте изгубили 2-3 кг.
  • Четвърти ден: супа, плодове и зеленчуци (ключително и банан, но не повече от 3 бр.), пийте обезмаслено мляко и вода.
  • Пети ден: супа, говеждо месо (300-600 гр за деня) и домати (пресни или консервирани). Изпийте 6-8 чаши вода.
  • Шести ден: говеждо, зеленчуци (особено листни) и супа. Пийте вода, не консумирайте печен картоф.
  • Седми ден: кафяв ориз, неподсладен плодов сок, зеленчуци и супа. Към супата и зеленчуците може да добавите всякакви подправки. Пийте само вода.

В края на седмия ден, ако сте спазвали всичко написано, трябва да сте изгубили между 5 и 9 кг от теглото си.

През тази седмица не яжте пържени храни или приготвени с мазнина.

Придържайте се към следните правила:

  • спазвайте менюто и не добавяйте никакви други продукти;
  • теглете се всяка сутрин;
  • яжте супа всеки път, когато почувствате глад;
  • внимавайте с маслото, то е позволено само веднъж седмично с печен картоф;
  • старателно отстранявайте мазнината от месото.

Ако сте стриктни в изпълнението на диета, ще бъдете доволни от резултатите след тази седмица.

Източник:

снимка: pixabay.com

Още по темата:
  • Супа за изгаряне на мазнините Супа за изгаряне на мазнините
  • 7-дневна диета с грах 7-дневна диета с грах
  • 7-дневна диета с краставици 7-дневна диета с краставици
  • 14-дневна японска диета 14-дневна японска диета
2.6/5 8 оценки

Продукти свързани с ДИЕТАТА

ДЕРМЕДИКС ГЕЛ ЗА УЛТРАЗВУК ЗА ОТСЛАБВАНЕ И ОФОРМЯНЕ НА ТЯЛОТО 250 мл.
53.30лв.

ДЕРМЕДИКС ГЕЛ ЗА УЛТРАЗВУК ЗА ОТСЛАБВАНЕ И ОФОРМЯНЕ НА ТЯЛОТО 250 мл.

НАТУРАЛИКО ХЕРБАЛ УОТЪР АУЕЙ капсули * 60
38.00лв.

НАТУРАЛИКО ХЕРБАЛ УОТЪР АУЕЙ капсули * 60

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПАЧУЛИ 10 мл.
8.70лв.

БИОХЕРБА ЕТЕРИЧНО МАСЛО ОТ ПАЧУЛИ 10 мл.

ТЕН ЗЕЛЕН ЧАЙ капсули 100 мг * 30 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ
20.00лв.

ТЕН ЗЕЛЕН ЧАЙ капсули 100 мг * 30 ЦВЕТИТА ХЕРБАЛ

ТЕРАНОВА ЗЕЛЕН ЧАЙ МАТЧА капсули 400 мг * 50
34.70лв.

ТЕРАНОВА ЗЕЛЕН ЧАЙ МАТЧА капсули 400 мг * 50

ФЕТ ФИТ капсули * 90 ORGANIC WELLNESS
54.30лв.

ФЕТ ФИТ капсули * 90 ORGANIC WELLNESS

Коментари към Диета с Бонска супа (зелева супа)

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Диета с Бонска супа (зелева супа)
    www.framar.bg 
    на 02 July 2025 в 13:26
    Коментирайте "Диета с Бонска супа (зелева супа)"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети с дълготраен ефект
  • Японски метод за дълго дишане за бързо стопяване на мазнините в корема
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Консумираме ли достатъчно протеини?
  • 5-хидрокситриптофан
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Как да намалим апетита си и да се справим с чувството на глад
  • 5 точки за акупресура, чиито масаж помага за отслабване
  • Лекарствата за отслабване могат да повлияят на плодовитостта на жената
  • Здрави и красиви с Деси: Комплексна фитнес тренировка за начинаещи
  • Тренировка за супер промяна за краката с диск от щанга
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Някой ползвал ли е тренировъчни ластици или въже за отслабване?

преди 2262 дни, 1 час и 54 мин.

Най-вкусната тиквена супа!

преди 2422 дни, 2 часа и 51 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 4 дни, 21 часа и 37 мин.

Безплатна консултация за деца с витилиго - Габрово, юли, 2025 година

преди 6 дни, 14 часа и 18 мин.

Прием в болница - какво заплаща НЗОК, какви документи са необходими и колко продължава болничният престой

преди 18 дни, 21 часа и 9 мин.

Психотест за оръжие в България: Какво представлява и формалност ли е?

преди 19 дни, 4 часа и 10 мин.
Всички

АНКЕТА

Пушите ли?

Виж резултатите
Още интересни публикации
Може ли хускът да замести "Оземпик", ако искате да отслабнете Може ли хускът да замести "Оземпик", ако искате да отслабнете

Може ли хускът да замести "Оземпик", ако искате да отслабнете

от 14 апр 2025г. Прочети повече
Калкулатор индекс на телесната маса Калкулатор индекс на телесната маса

Калкулатор индекс на телесната маса

от 15 фев 2024г. Прочети повече
Домашни средства срещу целулит Домашни средства срещу целулит

Домашни средства срещу целулит

от 12 дек 2022г. Прочети повече
5-хидрокситриптофан 5-хидрокситриптофан

5-хидрокситриптофан

от 08 дек 2022г. Прочети повече

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

УЕЙТ УЪРЛД ВИТАМИН B12 желирани таблетки 1000 мкг * 120

ВИТАВЕА ЛЕВЮР ДЕ БИЕР БИРЕНА МАЯ + СЕЛЕН + ЦИНК + B КОМПЛЕКС таблетки * 60

АБОФАРМА МАГНЕФОРС ДЕПО + B6 таблетки * 30

ПАРФЮМ ЖУЛИЕН Д'ИРВИ ЧЕРВЕН РУЖ СИКРЕТС ЗА ЖЕНИ 50 мл

ЛИГНИН БЯЛ БЕЛАНА 306 гр.

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

МЕЛБЕК ФОРТ таблетки 15 мг * 30 НОБЕЛ

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 13:05:10

СИДЕРАЛ ФОРТЕ капсули * 30

Коментар на: Лили от 02 юли 2025г. в 12:51:08

УРИНАЛ АКУТ таблетки * 10 ВАЛМАРК

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 02 юли 2025г. в 12:33:22

МЕЛБЕК ФОРТ таблетки 15 мг * 30 НОБЕЛ

Коментар на: Мила от 02 юли 2025г. в 12:01:56

УРИНАЛ АКУТ таблетки * 10 ВАЛМАРК

Коментар на: Бонка Георгиева от 02 юли 2025г. в 11:50:19
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival