Начало Хранене Рецепти Напитки Безалкохолни коктейли и сокове Смути с овесени ядки, шоколад и плодове

Смути с овесени ядки, шоколад и плодове

Смути с овесени ядки, шоколад и плодове - изображение

Необходими продукти:

  • 1 чаена чаша разтопен шоколад
  • 1/2 чаена чаша овесени ядки
  • 1 чаена чаша замразен банан
  • 1 чаена чаша замразени горски плодове (боровинки, къпини и др.)
  • 1/4 авокадо
  • 1-2 супени лъжици мед
  • 1 супена лъжица ленено семе

За украса:

  • годжи бери, семена чия, свеж банан и горски плодове, тиквено семе и др.

Начин на приготвяне:

В блендер или в кухненски робот сложете шоколада, овесените ядки, замразените плодове, авокадото, меда и лененото семе. Блендирайте до получаването на гладка смес.

Пресипете полученото смути в купичка и украсете с ядките и плодовете.

За framar.bg: Данна Панджарова
Източник: eatingwell.com

Още по темата:

5.0, 1 глас

КОМЕНТАРИ КЪМ РЕЦЕПТАТА

РЕЦЕПТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияХранене при...Здравни съветиРецептиДиетиЛюбопитно