Смути с кейл, круша, мед и банан

Необходими продукти:

• 1/3 връзка кейл
• 1 банан
• 1 почистена круша
• 1/2 чаена чаша прясно изцеден сок от портокали
• 1 супена лъжичка мед
• щипка канела

Начин на приготвяне:

Почистете кейла и го бланширайте до омекване на листата. Прецедете и ги сложете в каната на блендер. Нарежете бананите и крушата на малки парченца, добавете меда, канелата и портокаловия сок.

Разбийте до получаването на еднородна смес. Ако е гъста разредете с малко вода и пасирайте до желаната консистенция. Охладете, разпределете напитката в чашки и поднесете.

Наздраве!

За framar.bg: Русиана Михайлова

Източник и снимки: www.vegkitchen.com

Още по темата:

• Бананово смути с боровинки и мюсли
• Млечно смути с банан, спанак и трици от лимец
• Смути Дъга
• Смути с плодове, ванилия и овесени ядки