Смути с бадемово мляко, чиа и плодове

Необходими продукти:

• 1 портокал
• 70 грама замразени ягоди
• 50 грама замразени боровинки
• 30 грама замразени малини
• 250 милилитра бадемово мляко
• 2 супени лъжици семена от чиа

Начин на приготвяне:

В каната на блендер сложете нарязан ситно портокал. Добавете ягодите, боровинките, малините, бадемовото мляко и разбийте до еднородност.

Прибавете семената чиа, разбъркайте и охладете за един час. През това време семената ще утроят обема си и ще са готови за консумация. Разсипете в чашки, украсете и поднесете.

Да ви е вкусно!

За framar.bg: Русиана Михайлова

Източник: southernparm.com