Начало Хранене Рецепти Салати С риба и морски дарове Салата от рукола с червена риба, домати и орехи

Салата от рукола с червена риба, домати и орехи

Салата от рукола с червена риба, домати и орехи - изображение

Необходими продукти:

  • 200 грама рукола
  • 300 грама чери домати
  • 200-300 грама осолена червена риба
  • 3 супени лъжици растителна мазнина
  • по 1/2 чаена лъжица соев сос и горчица на зърна
  • 1/2 чаена чаша орехови ядки

 

Начин на приготвяне:

Измийте руколата със студена вода и отстранете дебелите и груби части, листата подсушете.

Почистете рибата от костите, нарежете филето на ивици, чери доматите - на половинки, а орехите - на дребни парчета.

Смесете соевия сос, горчицата и олиото - това е дресингът за салатата, която само остава да "сглобите".

Покрийте дъното на чиния (или няколко) с листата рукола, върху тях сложете парченца риба, отгоре доматени резени и овкусете със соса.

салата рукола и риба

Поръсете с ореховите ядки и да ви е вкусно!

 

За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: amamam.ru

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С РЕЦЕПТАТА

КОМЕНТАРИ КЪМ РЕЦЕПТАТА

РЕЦЕПТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияРецептиХрани и ястияЛюбопитноЗдравни съветиСнимкиБотаникаЛайфстайлНовиниДиетиСпортИсторияХранене при...