Салата от моркови с нахут и фета
Необходими продукти:
500 грама моркови
400 грама сварен или консервиран нахут
200 грама сирене фета
100 грама шамфъстъци
2 пълни шепи малки листа спанак
5 стръка мента
2 чаени лъжици смлян кимион
сока от 1/2 лимон
1 супена лъжица светъл течен мед
зехтин
Начин на приготвяне:
Включете фурната да загрява при 200 градуса.
Обелете морковите, нарежете ги на парчета с дължина 5 сантиметра, след това всяко от тях - на 4-6 части. Сложете ги в тава, поръсете с кимиона и полейте 1 супена лъжица зехтин. Подправете със сол и смлян черен пипер на вкус, разбъркайте и изпечете до готовност (около 30-40 минути).
Извадете ги в купа.
Отцедете нахута от течността с помощта на гевгир, изплакнете зърната и ги прибавете при морковите.
Смесете лимоновия сок и меда, налейте и 1 супена лъжица зехтин. С тази комбинация залейте салатата, докато морковите са още горещи. Оставете ги да се охладят, а през това време нарежете спанака, ментата и ядките. Изсипете ги в купата при останалите продукти и накрая сложете намачканото сирене.
Добър апетит!
Снимка: gastronom.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
БИОХЕРБА НАТУРАЛНО БРАШНО ОТ НАХУТ 300 г
МАТИСЪН ПРОТЕИН ОТ НАХУТ 400 г
ПРОМОАУРА ХЕРБАЛС ВИТАМИН D3 + K2 ВЕГАН капки 50 мл
ПРОМОБЕСТ ДЖОЙ СПРЕЙ ЗА ГОТВЕНЕ КОКОС 250 мл
БЕСТ ДЖОЙ СПРЕЙ ЗА ГОТВЕНЕ КОКОС 100 мл
БЕСТ ДЖОЙ СПРЕЙ ЗА ГОТВЕНЕ КОКОС 500 мл
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Зеленчукови салати
- Веган майонеза от нахут
- 12 ползи за здравето от нахута – едно от първите култивирани от човека растения
- Гарнитура от задушени моркови с чесън, риган и лимон
- Салата айсберг - състав и полезни свойства
- Как се режат чери доматчета и моркови с форма на сърца
- Диета със салати за отслабване (6 рецепти)
- Полезни и вредни свойства на марулята
- Салата от моркови, цвекло и целина
- Салата от грах с кисели краставички и чесън
- Салата от моркови, ябълки и червено цвекло с лимонов дресинг
Коментари към Салата от моркови с нахут и фета