Топла салата от печен нахут, кейл и сушени домати
Необходими продукти:
- 1 консерва от 800 грама нахут
- 5 супени лъжици зехтин
- по 1/2 чаена лъжица кимион и червен пипер
- 1 малка връзка кейл (около 2 шепи)
- 1/2 чана чаша кедрови ядки
- 1/2 чаена чаша сушени домати
- 4 зелен лук (използвайте само зелената част, която нарежете на ситно)
- 1 скилидка чесън, нарязана на ситно
- 2 супени лъжици лимонов сок
- кората от 1 лимон, настъргана
- 1/2 чаена лъжица чили сос
- 2 чаени лъжици оцет Шери, или винен
- 1 чаена чаша свежи листа кориандър
- 1 чаена чаша ментови листа
Начин на приготвяне:
Изцедете нахута и го разстелете върху кухненска хартия, за да го подсушите. Прехвърлете го в тава, застлана с хартия за печене. Подправете със сол и черен пипер, кимион и полейте с 1 лъжица зехтин. Изпечете в гореща фурна на 180 градуса за около 1 час, докато придобият приятен кафеникав цвят.
Когато са готови, оставете за кратко да се охладят.
Сложете кейла в купа и го овкусете с 1 лъжица зехтин и подправете.
Запечете кедровите ядки в суха тава за около 15 минути, докато станат златисти, след което прехвърлете в купа, не ги оставяйте в тавата, за да не се препекат от отделящата се топлина от нея.
В купа смесете доматите (нарязани), зеления лук, чесъна, лимоновата кора, лютивия сос, оцета и последните 3 лъжици зехтин. Подправете и разбъркайте добре.
Когато нахута е изстинал, го сложете в купата при кейла. Добавете кедровите ядки, полейте с дресинга със сушени домати и отгоре поръсете с кориандър и мента. Ако има нужда сложете още сол и пипер, завършете с лимоновия сок.
за framar.bg: Данна Панджарова
източник: seriouseats.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АНСЕСТРАЛ СУПЕРФУДС CHIEFTAIN МИКС ЗА МЪЖА 200 г
БИОХЕРБА НАТУРАЛНО БРАШНО ОТ НАХУТ 300 г
НАХУТЕНО БРАШНО 500 г ЗДРАВЕ ЗА ВАС
НАХУТ ЗЪРНО 450 г ЗДРАВЕ ЗА ВАС
ВЕГЕТАМИН ВИТАМИН D3 + K2 MK7 + ЧЕРВЕНИ ВОДОРАСЛИ капсули * 60
ТОГЕДЪР ХЕЛТ ВИТАМИНЕН КОМПЛЕКС БРЕМЕННОСТ капсули * 60
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Предястия
- Топли предястия
- 12 ползи за здравето от нахута – едно от първите култивирани от човека растения
- Салата айсберг - състав и полезни свойства
- Салата от моркови, ябълки и червено цвекло с лимонов дресинг
- Салата от маслини и лук
- Полезни и вредни свойства на марулята
- Направете 3-дневно пречистване на организма със салата от зеле, цвекло и моркови
- Салата от моркови, цвекло и целина
- Ползи за здравето от брашното от нахут
- Спанак с нахут и оризова гарнитура
- Салата от грах с кисели краставички и чесън
Коментари към Топла салата от печен нахут, кейл и сушени домати