Рибен пилаф с домати
Необходими продукти:
750 грама рибено филе по ваш избор
1 чаена чаша ориз
5 домата
2 глави стар лук
1 скилидка чесън
мащерка, майорана, сол и черен пипер на вкус
2 супени лъжици доматено пюре
сока от 1/4 лимон
1/2 чаена чаша олио
консервирана царевица по желание
Начин на приготвяне:
Сварете ориза в подсолена вода.
Изпържете за 5 минути накълцания лук със счуканите скилидки чесън и нарязаните на ситно домати.
Налейте олиото в подходящ съд, изсипете в него ориза, зеленчуците, подправете на вкус и най-отгоре подредете парчетата рибено филе.
Напръскайте ги с лимонов сок и нека ястието да се задушава под капак до готовност на рибата.
Добър апетит!
Снимка: aif.ru
Продукти от Framar.bg
ОМЕГА 3 RX МИНИ капсули 500 мг * 60 НАТУРАЛ ФАКТОРС
ЛИЗИ ХЕЛТ ДУЕТ - ОМЕГА 3 + ВИТАМИНИ + МИНЕРАЛИ дози * 32
ПРОМОХИП ПЮРЕ СПАГЕТИ С БРОКОЛИ И СМЕТАНОВ СОС И РИБА 220 г
ОМЕГА 3 ФОРТЕКС капсули 1000 мг * 90 1 + 1 ФОРТЕКС
ЛИЗИ ОМЕГА 3 РИБЕНО МАСЛО С ВКУС НА ЛИМОН 240 мл
ПРОМООМЕГА 3 - 6 - 9 КОМПЛЕКС капсули * 90 GNC
Вижте още
- Основни ястия
- Ястия от риба и морски продукти
- Какви са здравословните ползи на сорта ориз „Басмати“
- Полезни и вредни свойства на ориза и оризовата каша
- Време и температура за печене на месо, птици, риба (таблица)
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Черен императорски ориз - защо е полезен забраненият ориз
Коментари към Рибен пилаф с домати