Рибена запеканка с яйчено-празена заливка и чушки
Необходими продукти:
- 1 килограм филе от риба по избор
- 200 грама праз лук
- 2-3 яйца
- 200 грама чушки (сладки)
- копър и лимонов сок на вкус
- олио и сол
Начин на приготвяне:
Филето подправете с черен пипер и сол, напръскайте с лимонов сок.
Измийте със студена вода зеленчуците. Чушките нарежете на кръгчета, праза и копъра - ситно накълцайте.
Яйцата разбийте и към тях прибавете лука.
Половината от получената смес разпределете в намазнена тава. Следва рибеното филе, нарязано на парчета, поръсете ги с копъра, а върху него сложете кръгчетата чушки.
Залейте продуктите с останалата яйчена смес и покрийте съда с фолио.
Изпечете ястието в загрята фурната готовност (при 200-220 градуса).
Добър апетит!
Източник: bodymaster.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
РИБЕН КОЛАГЕН 150 г ЯЖ ПОЛЕЗНО
НАТРОЛ ОМЕГА 3 - 6 - 9 КОМПЛЕКС капсули * 90
СУИДИШ НУТРА РИБЕН КОЛАГЕН 5 000 мг течна формула 500 мл
ОСТРОВИТ МОРСКИ КОЛАГЕН 200 г
РИБЕНО МАСЛО капсули * 90 GNC
РИБЕН КОЛАГЕН 300 г ЯЖ ПОЛЕЗНО
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от риба и морски продукти
- Гарум - римският сос, служещ за подправка и лекарство
- Знаете ли кои са 17-те най-смъртоносни храни в Света? /1/
- Какво да правим, ако в гърлото на детето заседне рибена кост?
- Опасна ли е комбинацията между риба и мляко – традиционни вярвания и научни факти
- Кафето, алкохолът и рибата спират развитието на множествена склероза
- Запеканка от зеленчуци с яйца и кашкавал
- Време и температура за печене на месо, птици, риба (таблица)
- Зеленчукова запеканка
- Пастет от пушена скумрия с лук и лимон
- Запеканка от броколи с извара и чесън
Коментари към Рибена запеканка с яйчено-празена заливка и чушки