Здравословни спагети със зеленчуци и пиле в сос

Необходими продукти:
- 350 грама пилешки гърди
- 1 супена лъжица фъстъчено масло
- 2 супени лъжици натурален соев сос
- 2 пресовани скилидки чесън
- 1 чаена лъжичка стрити люти чушки
- 1 супена лъжица настърган корен от джинджифил
- 150 грама пълнозърнести спагети
- 50 грама броколи
- 1 обелен и нарязан морков
- 1 лимон
- 2 стръка нарязан магданоз
- 2 стръка нарязан пресен лук
Начин на приготвяне:
Сварете, прецедете и охладете пастата. Измийте и нарежете пилешките гърди. Налейте в тенджера 500 милилитра вода и сварете месото, моркова, броколите и лимона. След готовност изстудете.
Смесете в тенджера соевия сос, фъстъченото масло, чесъна, чилито, джинджифила и разбъркайте до хомогенност.
Изчакайте да заври и добавете спагетите, месото и зеленчуците. Разбъркайте и поднесете ястието топло, гарнирано с нарязани лук и пресен магданоз.
Добър апетит!
Източник: www.eatingwell.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ОСТРОВИТ ДИЕТИЧНИ СПАГЕТИ С МОРКОВ 250 г
ХИП ПЮРЕ БИО СПАГЕТИ С ДОМАТИ И МОЦАРЕЛА 220 г
ХИП ПЮРЕ СПАГЕТИ С РИБА И ЗЕЛЕНЧУЦИ В ДОМАТЕН СОС 220 г
НАКРАЙНИК ЗА СПАГЕТИ REGINETTE 12 мм APM0050 ЗА МАШИНА ЗА ПРЯСНА ПАСТА модел PM20000
ЛАЙКА НАКРАЙНИК ЗА СПАГЕТИ LINGUINE 3 мм и PAPPARDELLE 45 мм ЗА МАШИНА ЗА ПАСТА модел PM20000
НАКРАЙНИК ЗА СПАГЕТИ TAGLIOLINI 4 мм APM0040 ЗА МАШИНА ЗА ПРЯСНА ПАСТА модел PM20000
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Тестени изделия
- Макаронени изделия
- Спагети със сметана и риба тон
- Бистра пилешка супа със спагети
- Оризови спагети
- Запеканка от спагети с пилешко, кашкавал и чесън
- Паста папарделе с наденица и сметана
- Спагети с морски дарове в доматен сос
- Спагети с пармезан и яйца
- Нудъл с кюфтета и зеленчуци
- Сос от сирене Бри със спагети
- Как да съхраним сготвена паста
Коментари към Здравословни спагети със зеленчуци и пиле в сос