Ориз с морски продукти, зеленчуци и лук

Необходими продукти:
- 700 грама замразен микс от морски продукти
- 2 глави кромид лук
- 2 скилидки чесън
- 2 чаени чаши дългозърнест ориз
- 1,5 чаени чаши замразени зеленчуци
- 200 грама консервирани домати (нарязани)
- 8 супени лъжици зехтин
- 1 чаена лъжица шафран (конци)
- подходящи подправки
Начин на приготвяне:
Измийте ориза, отцедете водата с гевгир и запържете зърната за минута в 5 супени лъжици зехтин. След това налейте 3 чаени чаши вряща вода, намалете температурата на котлона до минимум, затворете съда с капак и оставете така до готовност на ориза.
Размразете зеленчуците, измийте морския микс, отцедете течността.
Шафрана сложете в малка купа и залейте с 1/3 чаена чаша вряща вода, оставете под капак за 15 минути и прецедете.
В дълбок тиган сгорещете останалия зехтин и в него запържете до златисто нарязаните лук и чесън, подправете, налейте шафрановата вода и изчакайте тя да кипне. Тогава добавете нарязаните консервирани домати, размразените зеленчуци и задушете всичко за 2 минути, без да затваряте съда.
След това изсипете в тигана морските продукти, а минута по-късно и ориза.
Намалете котлона и приготвяйте ястието още 2 минути (без капак)
Добър апетит!
Източник: ivona.bigmir.net
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ПРАНАРОМ АРОМАФОРС СПРЕЙ ЗА ГЪРЛО 15 мл
ОРИЗОВ ПРОТЕИН 200 г ЗДРАВНИЦА
ПЕРФЕКТА BIO RETINOL 50+ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ ПРОТИВ БРЪЧКИ 50 мл
ХИП НАПИТКА ОРС С МОРКОВИ И ОРИЗ - РЕХИДРИРАЩ РАЗТВОР 200 мл
СПОНСЕР ВЕГАН ПРОТЕИН 480 г
БИОТЕН ХИАЛУРОНИК ГОЛД УПЛЪТНЯВАЩ ПЕРЛЕН СЕРУМ 30 мл
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от риба и морски продукти
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Как да си направим оризово лепило?
- Черен императорски ориз - защо е полезен забраненият ориз
- Какви са здравословните ползи на сорта ориз „Басмати“
- Свинска супа с ориз
- Глазирани скариди с ром
- Скариди с лимон и чесън на грил-тиган
- Направете си маска от оризово мляко и мед срещу суха и изтощена коса
- Зеленчуци с морски дарове и вино на фурна
- Седемдневна оризова диета
Коментари към Ориз с морски продукти, зеленчуци и лук