Ориз с куркума, тиквичка, зелен боб и грах
Необходими продукти:
- 1 глава лук, нарязан
- 1 скилидка чесън, пресована
- 1 супена лъжица зехтин
- 150 грама ориз за паеля
- 1 чаена лъжица куркума
- 1 чаена лъжица пушен червен пипер
- 900 милилитра зеленчуков бульон
- 1 малка тиквичка
- 100 грама замразен грах
- 123 грама задушени аспержи, нарязани
- 100 грама замразен зелен боб
- сокът на 1/2 лимон
- резени лимон за сервиране
- свеж копър
Начин на приготвяне:
Нарежете тиквичката на филийки, а след това на четвъртинки.
Загрейте зехтина в тиган и запържете лука и чесъна за 5 минути.
Добавете ориза и подправките, след което сложете бульона и оставете да къкри 10 минути на средна температура.
Добавете аспержите и тиквичката. Когато оризът е готов, след около 10 минути, добавете граха, зеления боб и лимоновия сок.
Разбъркайте и подправете с копъра.
Сервирайте с резени лимон.
за framar.bg: Данна Панджарова
източник: realfood.tesco.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ЯНГ СПРЕЙ ЗА ОБЕМ С АЛОЕ ВЕРА И ОРИЗ 200 мл.
ГАНЧЕВ ДЕСЕРТ МЛЯКО С ОРИЗ 190 г
ФИТО SOFTNESS СУХ ШАМПОАН ЗА КОСА 75 мл
ПРОМОСУЛФОРАФАН капсули 20 мг * 120 DOUBLE WOOD 27222
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ЗЕЛЕНЧУЦИ С ОРИЗ 190 г
НИВЕА СУХ ШАМПОАН 3 В 1 ТЪМЕН ТОН 200 мл
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от зърнени и бобови култури
- Какви са здравословните ползи на ориза басмати
- Черен императорски ориз - защо е полезен забраненият ориз
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Пригответе си ориз на пара без необходимия уред
- Оризови спагети
- Как да си приготвите оризово брашно?
- Безглутенова диета
- Полезни и вредни свойства на ориза и оризовата каша
- С ориз и сода ще изчистите до блясък стъклено шише, кана, гарафа или ваза
- Ориз
Коментари към Ориз с куркума, тиквичка, зелен боб и грах