Огретен с карфиол, киноа и наденички

Необходими продукти:
- 1 карфиол
- 3 домата
- 4 наденички
- 3 счукани скилидки чесън
- 2 чаени лъжички сушен босилек
- сол и черен пипер на вкус
- 150 грама кашкавал
- 1 супена лъжица зехтин
- 2 яйца
за киноата:
- 1/2 чаена чаша киноа
- 1 чаена чаша вода
- 2 супени лъжици зехтин
- 1 супена лъжица сушен босилек
- сол и черен пипер на вкус
Начин на приготвяне:
Загрейте фурната на 200 градуса. В голяма купа смесете карфиола, доматите и нарязаните наденички. Добавете зехтина, чесъна, босилека, солта и черния пипер. Разбъркайте и изсипете в йенски съд. Запечете за 20 минути.
През това време кипнете киноата в подсолена вода за 10-15 минути. Оставете я след готовност да изстине и прецедете. Овкусете с подправките.
Сварената киноа изсипете при зеленчуците в йенския съд и разбъркайте. Яйцата разбийте с телена бъркалка и смесете с настъргания предварително кашкавал. Разпределете заливката върху ястието и запечете за още 10-15 минути. Сервирайте огретена топъл.
Добър апетит!
Източник: ifoodreal.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
КИНОА 250 г ЗЕМЕЛА
ВИКТОРИЯ БЮТИ 1, 2, 3 LONG БАЛСАМ ЗА ДЪЛГА КОСА С АЛОЕ ВЕРА 500 мл
ВИКТОРИЯ БЮТИ 1, 2, 3 LONG СЕРУМ ЗА ДЪЛГА КОСА С АЛОЕ ВЕРА 30 мл
ВИКТОРИЯ БЮТИ 1, 2, 3 LONG СПРЕЙ ЗА РАСТЕЖ НА КОСАТА 15 В 1 150 мл
БЯЛА КИНОА 200 г ЗДРАВНИЦА
ЯНГ ДЕФЕНД МАСКА ЗА СЛЕД БОЯДИСВАНЕ 150 мл
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от зърнени и бобови култури
- Киноа - как се консумира и защо е полезна за здравето
- Огретен от тиквички с пармезан и яйчена заливка
- Огретен от тиквички с ориз
- Енергийна салата с киноа и чиа
- Варена киноа
- Фъстъчени бонбони с киноа, мед, канела и сусам
- Киноа
- Шест храни, които нормализират хормоналната система (+ рецепти) - Първа част
- Шоколадов пудинг с киноа и банан
- Гарнитура от киноа
Коментари към Огретен с карфиол, киноа и наденички