Овесени ядки с тиква и ябълка
Дойде и сезонът на тиквата. Дали заради нея или заради подправките, тези овесени ядки напомнят на Коледа - в тях има сушени ябълки, канела и индийско орехче. Резултатът - вкусна и засищаща закуска за всеки.
Необходими продукти:
- 1 1/3 чаени чаши вода
- 2/3 чаена чаша ябълков сок
- 1/2 чаена чаша пюре от тиква
- 1/3 чаена чаша сушени ябълки
- 1 1/4 чаени чаши овесени ядки
- 1 супена лъжица кафява захар
- 1 чаена лъжица канела
- 1/4 чаена лъжица индийско орехче
- 1/2 чаена чаша кисело мляко
- мед и тиквено семе по желание
Начин на приготвяне:
В касерола сложете водата, ябълковия сок, тиквата, сушените ябълки и изчакайте течността да заври.
Овесените ядки смесете с кафявата захар, канелата, индийското орехче и изсипете във врящата вода. Варете една минута, разбърквайки постоянно.
Свалете от котлона и във всяка порция сложете малко кисело мляко, мед и семена.
Източник:
bhg.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ ПРАСКОВА прах 300 г
ФЛАП ДЖАК ОРЕХ 80 г * 12 FITSPO
НовСКОТИШ ФАЙН ПОДХРАНВАЩ ШАМПОАН БЯЛ ТРЪН И ЧЕРЕН ПИПЕР 300 мл
ФЛАП ДЖАК ШОКО ЧИП 80 г * 12 FITSPO
НовАМИКС МР. ПОПЪРС ОУТ МАШ 2000 гр.
ХАЯ ЛАБС СУПЕР ГРИЙНС С АРОМАТ НАТУРАЛЕН ЛИМОНОВ ШЕЙК прах 300 г
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Супи
- Каши и супи от зърнени и бобови култури
- Овесените ядки могат да понижат холестерола само за два дни
- Ягодово смути с банани, овесени ядки и мед
- Разтоварващ ден с овесена каша
- Намалете вредния холестерол с помощта на овесени ядки
- Бананово смути с тиквени семена и овесени ядки
- Бананово смути със зелен чай, спанак и овесени ядки
- Направете си маска за сияйна кожа от малини, мед и овесени ядки
- Напитка от овесени ядки и джинджифил
- Ябълково смути с овесени ядки и канела
- Овесен коктейл
Коментари към Овесени ядки с тиква и ябълка