Овесени рулца с банани

Необходими продукти:
- 40 грама овесени ядки
- 2 малки банана (по 100 грама всеки)
- 100 грама сушени кайсии
- 50 грама слънчогледови семена (сурови и обелени)
- 1 супена лъжица захаросан мед
- 1 супена лъжица лимонов сок
Начин на приготвяне:
Смесете овесените ядки и слънчогледовите семена в сух тиган и ги изсушете за 5 минути върху котлона на слаб огън, като разбърквате.
Когато се охладят, ги смелете заедно със сушените кайсии. Към получените фини трохи прибавете лъжица захаросан мед и лимоновия сок. Разбийте още веднъж, за да се получи лепкава маса, която не трябва да остава по ръцете.
Разпределете я върху лист стреч фолио и разточете. Ако "тестото" се зелепя по точилката, добавете още малко овесени ядки или разточете между два пласта фолио.
Подравнете краищата, като използвате силиконова лопатка.
Върху плодово-овесената основа сложете двата малки банана, които преди това сте обелили и сте отрязали краищата им.
Оформете руло, като увиете бананите с "тестото". Приберете десерта в хладилника за една нощ. Ако не разполагате с толкова време, сложете сладостта за 2-3 часа в камерата или фризера.
Щом рулото стегне, нарежете го на парчета и поднесете с чай или кафе.
Да ви е сладко!
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: povarenok.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ВИКТОРИЯ БЮТИ SPOONFUL ШИЙТ МАСКА ЗА ЛИЦЕ 3-ДНЕВНА ВЪЛШЕБНА ГРИЖА 20 мл * 3
МАЙПРОТЕИН ИНСТАНТ ОВЕСЕНИ ЯДКИ С РАЗЛИЧНИ ВКУСОВЕ 2.5 кг
ОСТРОВИТ БЕТА АЛАНИН ОВКУСЕН прах 200 г
ОСТРОВИТ ОВЕСЕНО БРАШНО 1000 г
ОВЕСЕНИ ЯДКИ ФИНИ 250 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ
Е ЛЕК НАТУРАЛЕН СУХ ЕКСФОЛИАНТ ЗА ТЯЛО 130 г
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Десерти
- Десерти от плодове
- Как да съхраняваме бананите у дома, за да не почерняват бързо
- Излекувайте гастрита за няколко дни само с банани
- Овесена торта без брашно, яйца и масло
- Малинов сладкиш с овесени ядки и маслени трохи
- Десерт от печени банани с бисквити, шоколад и сладолед
- Домашни бисквити с овесени ядки и стафиди
- Овесени питки с кисело мляко
- 6 често допускани грешки при приготвянето на овесена каша
- Ягодов шейк с банани
- Бананите помагат при хемороиди
Коментари към Овесени рулца с банани