Овесена каша с лимонови корички, маково семе и чиа

Необходими продукти:

• 1/2 чаена чаша овесени ядки
• 3/4 чаени чаши бадемово мляко
• 1/4 супена лъжица семена от чиа
• 1 супена лъжица мед
• 1 супена лъжица лимонови корички
• 1 чаена лъжичка маково семе
• сок от половин лимон

Начин на приготвяне:

Затоплете млякото и накиснете семената чиа. Добавете меда и лимоновия сок. В купа сложете овесените ядки, маковото семе и налейте млечната смес. Разбъркайте, поръсете с лимонови корички и поднесете. Да ви е сладко!

За framar.bg: Русиана Михайлова

Източник: www.nourishyourglow.com

Още по темата:

• Овесена каша с шоколад и чиа
• Овесена каша с амарант, печени ябълки и ягоди
• Овесена каша с бекон, яйца и кашкавал
• Млечна супа от сос бешамел с гъби и лук