Нахут в доматен сос с лимон

Необходими продукти (за 2 порции):
- 1 чаена чаша нахут
- 2 стръка розмарин
- 2 дафинови листа
- няколко стръка магданоз
- 1/2 лимон
За соса:
- 400 грама нарязани домати
- 1 малка глава кромид лук
- 2 скилидки чесън
- 1 чаена лъжица сух риган
- 2 супени лъжици зехтин
- черен пипер (смлян)
- сол
Начин на приготвяне:
Залейте нахута с топла вода за 8 часа. След това отцедете течността, залейте зърната с чиста вода и ги варете в продължение на 5 минути. Тогава отново сменете водата, като този път може да използвате бульон (зеленчуков или пилешки). Добавете дафиновите листа, розмарина и стръковете магданоз (без листата).
Поставете съда върху котлона и щом течността кипне, намалете температурата. Варете нахута до омекване под капак, трябва да къкри в продължение на час и половина.
През това време сгорещете зехтина и в него запържете за няколко минути нарязаните чесън и лук, като бъркате непрекъснато. След това добавете доматите и намалете огъня.
Сложете щипка сол, черен пипер, риган и оставете сосът да се задушава около половин час, разбърквайки и намачквайки доматите с лопатка. Трябва да се получи гъста и почти еднородна консистенция.
Когато и нахутът, и сосът бъдат готови, смесете ги (прехвърлете зърната в съда при доматите заедно с течността, в която са се варили).
Нека ястието се задушава на слаб огън около 20 минути (или до желаната консистенция на соса), през които разбърквайте периодично и междувременно извадете стръковете магданоз и дафиновите листа.
Ако е необходимо, подсолете допълнително. Накрая добавете нарязаните магданозени листа, настърганата лимонова кора и сока от цитруса.
Добър апетит!
Източник: econet.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
АНСЕСТРАЛ СУПЕРФУДС CHIEFTAIN МИКС ЗА МЪЖА 200 г
БИОХЕРБА НАТУРАЛНО БРАШНО ОТ НАХУТ 300 г
НАХУТ ЗЪРНО 450 г ЗДРАВЕ ЗА ВАС
ВЕГЕТАМИН ВИТАМИН D3 + K2 MK7 + ЧЕРВЕНИ ВОДОРАСЛИ капсули * 60
РЕТРО КАФЕ прах 100 г ЗДРАВНИЦА
РЕТРО КАФЕ С ЦИКОРИЯ прах 100 г ЗДРАВНИЦА
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от зърнени и бобови култури
- 12 ползи за здравето от нахута – едно от първите култивирани от човека растения
- Спанак с нахут и оризова гарнитура
- Леблебия, Нахут, Сланутък
- Ползи за здравето от брашното от нахут
- Веган майонеза от нахут
- Нахут с ориз и лук
- Задушен нахут с картофи, наденица и бекон
- Аквафаба – натуралният заместител на яйца
- Къри с червена леща, нахут и спанак
- Хрупкав печен нахут за аперитив
Коментари към Нахут в доматен сос с лимон