Нахутена яхния със спанак и варени яйца
Необходими продукти:
- 2 големи яйца
- 1 супена лъжица зехтин
- 2 чаени лъжици семена ким
- 1 чаена лъжица семена синап
- 2 супени лъжици къри на прах
- 1 чаена лъжица чесън на гранули
- 1 чаена лъжица сух джинджифил
- 400 грама нарязани домати от консерва
- 400 грама нахут от консерва, отцеден и изплакнат
- 1 супена лъжица сок от лимон
- 100 милилитра гореща вода
- 180 грама бейби спанак
- сол и черен пипер
- кориандър или магданоз за гарниране
Начин на приготвяне:
Сварете яйцата в касерола до готовност - около 6-8 минути, според желаната твърдост на жълтъка. След като се охладят обелете.
През това време в зехтина запържете семената ким и синап, подправката къри, чесъна и джинджифила за 1 минута, докато отпуснат ароматите си. Добавете към тях доматите, нахута, лимоновия сок и горещата вода, подправете със сол и черен пипер. Покрийте с капак и задушавайте за 6-8 минути, докато сосът се сгъсти, след това прибавете спанака.
Сервирайте две порции, като във всяка сложите разполовено варено яйце. Поръсете с малко къри на прах по желание и гарнирайте с кориандър или магданоз.
За Framar.bg: Данна Панжарова
Източник: bbc.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
РЕТРО КАФЕ прах 100 г ЗДРАВНИЦА
РЕТРО КАФЕ С ЦИКОРИЯ прах 100 г ЗДРАВНИЦА
МАТИСЪН ПРОТЕИН ОТ НАХУТ 400 г MT2809
Нов ПРОМОАУРА ХЕРБАЛС ВИТАМИН D3 + K2 ВЕГАН капки 50 мл 613406
НовТОГЕДЪР ХЕЛТ ВИТАМИНЕН КОМПЛЕКС БРЕМЕННОСТ капсули * 60
АНСЕСТРАЛ СУПЕРФУДС CHIEFTAIN МИКС ЗА МЪЖА 200 г
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от зърнени и бобови култури
- Задушен спанак с чесън и кашкавал
- Спаначено руло с крема сирене, сушени домати и чесън
- Спанак с ориз, яйца и пармезан
- Салата със спанак и нар
- Калцоне от пълнозърнесто тесто със спанак, сирене и домати
- Палачинки от нахут с лук и сушени домати
- Пълнено пиле с пикантен ориз и спанак
- Здравословен спаначен снакс
- Спаначени бутер рулца с рикота
- Бананово смути със зелен чай, спанак и овесени ядки
Коментари към Нахутена яхния със спанак и варени яйца