Начало Хранене Рецепти Предястия Топли Лесни и безмесни бобени кюфтета

Лесни и безмесни бобени кюфтета

Лесни и безмесни бобени кюфтета - изображение

Необходими продукти:


  • 300-400 грама сварен лимски фасул (зелен)
  • 2 нарязани ситно чеснови скилидки
  • 2 стръка пресен лук, нарязан ситно
  • 3 супени лъжици пълнозърнесто брашно
  • сол и черен пипер
  • 1-2 яйца
  • 3-4 капки соев сос
  • 2 супени лъжици заквасена сметана
  • зехтин за запръжка

 

Начин на приготвяне:

 

Сложете сварения боб в купа и го намачкайте с помощта на вилица. Към него прибавете чесъна, зеления лук, брашното, солта, пипера, соевия сос, сметаната и яйцата.

Лесни и безмесни бобени кюфтета

Разбъркайте до хомогенност, охладете за 30 минути и оформете кюфтенца. В тиган налейте зехтин, сгорещете го и ги изпържете. Отцедете върху кухненско руло и поднесете топли с гарнитура по ваш вкус.

Лесни и безмесни бобени кюфтета

Добър апетит!

Източник: antojandoando.com

Още по темата:

5.0, 1 глас

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С РЕЦЕПТАТА

КОМЕНТАРИ КЪМ РЕЦЕПТАТА

РЕЦЕПТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияРецептиЛайфстайлЗдравни съветиЛюбопитноДиетиЕ-тата в хранитеБотаникаХрани и ястия