Зеленчукова паеля
Необходими продукти:
- 2 супени лъжици зехтин
- 1 глава лук, нарязана на ситно
- 2 стръка праз, нарязани на 1-сантиметрови парченца
- 2 скилидки чесън, тънко нарязани
- 150 грама ориз за паеля
- 1 чаена лъжица лют червен пипер
- щипка шафран
- 2 дафинови листа
- 75 милилитра бяло вино
- 600 милилитра зеленчуков бульон (приготвен от кубче, разтворено в гореща вода)
- 160 грама артишок от консерва, отцеден
- 175 грама печени червени чушки
- 50 грама маслини без костилка
- лимон и магданоз за сервиране
Начин на приготвяне:
Загрейте зехтина и изпържете лука за 8-10 минути, докато омекне и съвсем леко покафенее. Добавете праза и чесъна и гответе още 2 минути, като през това време бъркате непрекъснато.
Прибавете ориза и разбъркайте, няколко секунди след това сложете шафрана, червения пипер и дафиновите листа. Отново разбъркайте и след половин минута сипете виното.
След като виното заври, налейте зеленчуковия бульон, разбъркайте и оставете оризът да се свари, като разбърквате от време на време (ако оризът е твърде сух, добавете още малко вода).
Следва да прибавите артишока, чушките и маслините. Разбъркайте, намалете котлона и оставете още 15 минути да се вари, докато течността се абсорбира, а зрънцата напълно се сварят. Ако оризът не изглежда кремообразен, в последните 5-10 минути поставете капак.
Гарнирайте с пресен магданоз и резени лимон.
bbc.co.uk
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ХАЯ ЛАБС КОЕНЗИМ Q10 60 мг + ЧЕРВЕН ОРИЗ 600 мг капсули * 60
ПРОМОГАНЧЕВ ПЮРЕ ОТ БРОКОЛИ С ОРИЗ 190 г
ХАРУХАРУ УОНДЪР АНТИ-ЕЙДЖ АМПУЛА 150 мл
ГАНЧЕВ ПЮРЕ ЗЕЛЕНЧУКОВА ЯХНИЯ С ОРИЗ И ПИЛЕШКО МЕСО 220 г
АМИКС ГАМА ОРИЗАНОЛ капсули * 120
СПОНСЕР ВЕГАН ПРОТЕИН 480 г
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Основни ястия
- Ястия от зърнени и бобови култури
- Какви са здравословните ползи на сорта ориз „Басмати“
- Черен императорски ориз - защо е полезен забраненият ориз
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Оризови спагети
- Полезни и вредни свойства на ориза и оризовата каша
- Деветдневна диета с ориз, пилешко, зеленчуци и мед - Първа част
- Как да си приготвите оризово брашно?
- Деветдневна диета с ориз, пилешко, зеленчуци и мед - Втора част
- Пригответе си ориз на пара без необходимия уред
- Ориз
Коментари към Зеленчукова паеля