Закуска с кокосово мляко, плодове и тахан
Необходими продукти:
за таханите:
- 1 чаена чаша суров шамфъстък
- 1 чаена чаша сурови бадеми
за закуската:
- 1 чаена чаша кокосово кисело мляко
- 1 супена лъжица чия семена
- 1 супена лъжица настърган кокос
- 1 чаена лъжица ленено семе
- 1 чаена лъжица мед
- 1 нарязан банан
- 1/4 чаена чаша боровинки
- 1/4 чаена чаша грозде
- сезонни плодове по избор - като ябълка или смокини
Начин на приготвяне:
Започнете с приготвянето на ядковия тахан - смелете на висока скорост шамфъстъкът, докато се получи зърнеста консистенция, която е много фина и суха.
Смелете бадемите, които ще се превърнат в кремообразен тахан.
Нарежете плодовете по желание и подредете купичката, като започнете с млякото, следват плодовете и завършите с лъжица от ядковите тахани от шамфъстък и бадеми. Поръсете със семената и полейте с малко мед.
За Framar.bg: Данна Панджарова
Източник: rawfoodrecipes.com
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ПРОЛАКТ МАКС + капсули * 60
ВОЛКАНО УРЕД ЗА ПРИГОТВЯНЕ НА ДОМАШНО ПРОБИОТИЧНО КИСЕЛО МЛЯКО
УРЕД ЗА ПРИГОТВЯНЕ НА ДОМАШНО КИСЕЛО МЛЯКО ADLER
ЗАКВАСКА БОЛГАРИ саше * 7 СЕЛУР ФАРМА
СПИРУЛИНА СЕРЕАЛИ * 30 DXN
Безплатна доставка за България!ЗОЯ БИО КАКАОВА ПАСТА ЧИПС 150 г
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Десерти
- Десерти от плодове
- Какво е скир, състав и ползи за организма
- Въглехидрати или мазнини за закуска – кой е по-добрият избор спрямо пола
- 16 закуски за училище, които да сложите в кутията за храна
- Що е брънч и кои са най-добрите брънч рецепти за уикенда
- Закуска с кисело мляко, банани, овесени ядки и препечени стърготини
- Изключете бананите и киселото мляко от закуската си
- Лесни и интересни закуски за ученици
- Същност и ползи от консумацията на натурално кисело мляко
- Да отслабнем, докато бездействаме
- Кисело мляко с бисквити, сушени плодове, ядки и мед
Коментари към Закуска с кокосово мляко, плодове и тахан