Доматена салца с тофу и авокадо
Необходими продукти:
- 200 грама твърдо тофу, нарязано на кубчета
- 1 и 1/2 супени лъжици масло от гроздови семки (или зехтин)
- 1 червена чушка
- 1 зелена чушка
- 3 стръка зелен лук, наситнен
- 1/2 чаена лъжичка млян кимион
- 1/2 чаена лъжичка морска сол
- 2/3 чаена чаша доматена салца
- 1/2 средно голямо авокадо, нарязано на кубчета
- 1 супена лъжица пресен кориандър
- резени лимон
Начин на приготвяне:
Загрейте маслото от гроздови семки (или зехтин) в голям тиган с незалепващо покритие на средна температура. Запържете кубчетата тофу, чушките, луковицата на зеления лук, кимиона и сол на вкус. Разбърквайте често, докато чушките и тофуто леко се карамелизират (около 8 минути). Изсипете доматената салца и зелените листа на лука и разбъркайте за 1-2 минути.
Сервирайте в чинии и гарнирайте с кубчета авокадо, сол, кориандър и по желание с резени лимон.
Приятен апетит!
Източник:
livestrong.com
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Зеленчукови салати
- Салца
- Класическа доматена салца
- Доматена салца с репички (Чимол)
- Доматена салца с маслини и соев сос
- Салца верде - зелен доматен сос
- Такос със сьомга и салца от ананас
- Ягодова салца с мед и босилек
- Пъстра картофена салата с млечна салца
- Зелен лют салца сос с чесън
- Фритата със салца от авокадо и домати
Коментари към Доматена салца с тофу и авокадо