Диетична запеканка от извара с домати и пармезан

Необходими продукти:

• 400 грама извара (обезмаслена)
• 4 яйца
• 20-30 грама пармезан
• 1 супена лъжица царевично нишесте
• 50 милилитра обезмаслено прясно мляко
• 1-2 домата (около 120 грама)
• сол и сухи подправки на вкус (копър, лук, целина)

Начин на приготвяне:

Включете фурната да загрява при 200 градуса.

В купа комбинирайте изварата с яйцата, добавете пармезана (настърган) и подсолете според вкуса си.

Нишестето разтворете отделно в прясното мляко, което след това изсипете в полученото тесто.

Разпределете последното във форма с диаметър около 20 сантиметра (най-добре да използвате силиконова, ако не разполагате с такава, подмажете с олио и поръсете с грис, трици или сухари друг съд).

По повърхността подредете доматени кръгчета и поръсете с подправки и мъничко сол.

Изпечете във вече сгорещената фурна в продължение на 35 минути.

Добър апетит!

Източник: ladycaloria.ru