Гарнитура от ориз със зеленчуци и яйчени рулца

Необходими продукти:
100 грама ориз
400 грама смес от зеленчуци (може замразени)
1-2 супени лъжици олио
3-4 яйца
1-2 супени лъжици масло
100 грама мариновани гъби
сол и черен пипер
4 супени лъжици зехтин
2 супени лъжици винен оцет
Начин на приготвяне:
Измийте ориза, пригответе го на пара в продължение на 20-25 минути, след което нека се охлади.
Изпържете зеленчуците в нагорещено олио за около 10 минути. Ако са замразени, не размразявайте предварително. Подправете със сол и черен пипер на вкус.
Сгорещете маслото в тиган и изпечете 2-3 тънки омлета. Докато са още горещи, навийте на рула и нарежете на парчета с ширина около 1-1,5 сантиметра.
Готовия ориз смесете със зеленчуците и разпределете в четири подходящи купички. Във всяка сложете от яйчените рулца и маринованите гъби.
Овкусете гарнитурата с комбинация от зехтина и оцета (може да заместите с лимонов сок), сол и черен пипер на вкус.
Вариант е да използвате и соев сос, ако предпочитате.
Добър апетит!
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
ПРАНАРОМ АРОМАФОРС СПРЕЙ ЗА ГЪРЛО 15 мл
ОРИЗОВ ПРОТЕИН 200 г ЗДРАВНИЦА
ПЕРФЕКТА BIO RETINOL 50+ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ ПРОТИВ БРЪЧКИ 50 мл
ХИП НАПИТКА ОРС С МОРКОВИ И ОРИЗ - РЕХИДРИРАЩ РАЗТВОР 200 мл
СПОНСЕР ВЕГАН ПРОТЕИН 480 г
БИОТЕН ХИАЛУРОНИК ГОЛД УПЛЪТНЯВАЩ ПЕРЛЕН СЕРУМ 30 мл
РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Гарнитури
- Гарнитури със зърнени храни и варива
- Понижаване на холестерола с червен ферментирал ориз
- Черен императорски ориз - защо е полезен забраненият ориз
- Какви са здравословните ползи на сорта ориз „Басмати“
- Гарнитура от задушени моркови с чесън, риган и лимон
- Как да си приготвите оризово брашно?
- Как да си направим оризово лепило?
- Деветдневна диета с ориз, пилешко, зеленчуци и мед - Първа част
- Седемдневна оризова диета
- Как да се предпазите от синдрома на пържения ориз
- Хранителен състав и полезни свойства на оризовото олио
Коментари към Гарнитура от ориз със зеленчуци и яйчени рулца