Бананов пудинг с чиа и орехи

Необходими продукти:

• 1 чаена чаша прясно краве мляко
• 1 банан
• 2 супени лъжици семена чиа
• 2 чаени лъжици натурален течен мед
• 1 супена лъжица натрошени орехови ядки

Начин на приготвяне:

В съда на блендер сложете обеления банан, налейте прясното мляко, подсладете с меда.

Разбийте продуктите до еднородност.

Налейте плодово-млечната смес в подходящ съд и тогава сложете семената чиа.

Разбъркайте и приберете в хладилника.

На следващия ден семената ще са превърнали напитката в пудинг.

Поръсете го със смлени орехи и се насладете на полезния десерт.

За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: vpuzo.com