Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети За бързо отслабване 7-дневна диета със зелен чай

7-дневна диета със зелен чай

от 17 ное 2015г., обновено на 12 фев 2020г.
Редактор: Радостина Райчева
7-дневна диета със зелен чай - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Диетата, с която следва да ви запознаем, се основава на приема на зелен чай като неразделна част от хранителния режим с продължителност от 7 дни.

Преди да преминем към същността на диетата, нека видим как и защо зеленият чай помага за отслабване. Напитката има способността да разгражда мазнините, а резултатът е загуба на килограми. Важна е ежедневната му консумация.

Няма непосилни правила, към които следва да се придържате по време на диетата, но това далеч не е единственото й предимство пред останалите начини за постигане на стройна фигура с помощта на храната. В древността, освен под формата на ободряваща напитка, зеленият чай се е използвал и за приготвянето на супи, които дават енергия. Учените са на мнение, че чаените листа са "виновниците" за това, тъй като в тях се съдържат растителни белтъчини (до 15%), витамини (Р, РР, С, А), микроелементи (калий, калций, желязо, цинк, мед, манган, хром), също кофеин и много други съставки, повишаващи издръжливостта на тялото и неговите съпротивителни сили срещу заболявания. Освен това, в чаените листа има катехини - органични вещества, оказващи антиоксидантен ефект.

С други думи, редовното приемане на зелен чай предпазва от свободните радикали и позволяват да се противопоставим на преждевременното стареене на организма, още повече че катехините са в състояние да свързват шлаките, токсините и продуктите на обмяната на веществата, без да допускат усвояването им в кръвта. Може би точно поради тази причина на основата на зеления чай са разработени множество диети за отслабване.

Вариантите за употребата на зелен чай са следните:

  • Възможност за устройване на разтоварващи чаени дни 1-2 пъти месечно, през които трябва да се изпиват минимум 5 чаши зелен чай (задължително да бъде прясно сварен и без никакви добавки в него).
  • Вторият начин е да спазвате точно определена диета, чиято продължителност може да варира от 7 до 14 дни, като през всеки един трябва да се изпиват по 3 чаши минимум. При жажда може да приема чиста негазирана вода в неограничени количества. Увеличена е консумацията на плодове и зеленчуци. Не се изключват месото, рибата, млякото и яйцата.

Меню

Първи ден

  • Закуска: 1 зелена ябълка, 100 грама сварен ориз с 1 чаена лъжица мед, чаша зелен чай без захар.
  • Обяд: 100 грама задушени или сварени зеленчуци, 150 грама сварено месо.
  • 1 час след обяда: чаша зелен чай с 1-2 сушени кайсии.
  • Вечеря: салата от пресни зеленчуци с 1 чаена лъжица зехтин, 100 грама неподсладена извара.
  • Преди сън: чаша зелен чай без захар, 1 портокал.

Втори ден

  • Закуска: 1 грейпфрут, 100 грама овесена каша с 1 чаена лъжица мед, чаша зелен чай.
  • Обяд: 100 грама задушени или сварени зеленчуци, 100 грама сварена или печена риба.
  • 1 час след обяда: чаша зелен чай със сухар.
  • Вечеря: плодова салата от ябълка, портокал и киви; подправена с 2 чаени лъжици обезмаслено кисело мляко; чаша зелен чай със сухар.
  • Преди сън: чаша зелен чай без захар и 1 зелена ябълка.

Трети ден

  • Закуска: 1 портокал, 2 сварени яйца, чаша зелен чай с 1 чаена лъжица мед.
  • Обяд: порция зеленчукова супа и 100 грама говеждо.
  • 1 час след обяда: чаша зелен чай и фурма.
  • Вечеря: салата от цвекло и сушени сини сливи, 100 грама сварен ориз.
  • Преди сън: чаша зелен чай без захар, 1 нар.

Четвърти ден

  • Закуска: 150 грама овесена каша с настъргана ябълка и стафиди, чаша зелен чай.
  • Обяд: салата от пресни зеленчуци, 150 грама сварени пилешки гърди.
  • 1 час след обяда: чаша зелен чай и 1-2 сушени сини сливи.
  • Вечеря: салата от морско зеле, 150 грама изпечена във фолио риба.
  • Преди сън: чаша зелен чай без захар и 1 ябълка.

Пети, шести и седми ден

Менюто през пети, шести и седми ден се повтаря съответно като за първи, втори и трети.

За седмица имате реалната възможност да намалите теглото си от 3 до 5 килограма.

Още по темата:
  • Чай матча в борбата с излишните килограми Чай матча в борбата с излишните килограми
  • Млечна диета със зелен чай Млечна диета със зелен чай
  • Разтоварващ ден със зелен чай - полза, вреда и варианти Разтоварващ ден със зелен чай - полза, вреда и варианти
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
3.0/5 2 оценки

Продукти свързани с ДИЕТАТА

НАУ ФУДС КЛА ЕКСТРИЙМ дражета * 90
80.00лв.

НАУ ФУДС КЛА ЕКСТРИЙМ дражета * 90

ЕКВИЛИБРА ЧАЙ ОТ ЗЕЛЕНО КАФЕ ФИЛТЪР * 15
13.30лв.

ЕКВИЛИБРА ЧАЙ ОТ ЗЕЛЕНО КАФЕ ФИЛТЪР * 15

ХАЯ ЛАБС КЛА + ЗЕЛЕН ЧАЙ капсули * 60
27.00лв.

ХАЯ ЛАБС КЛА + ЗЕЛЕН ЧАЙ капсули * 60

ОСТРОВИТ ФЕТ БЪРНЪР ЗА ЖЕНИ капсули * 60
38.95лв.

ОСТРОВИТ ФЕТ БЪРНЪР ЗА ЖЕНИ капсули * 60

КАЛИВИТА ТРИМЕКС течна формула 473 мл
133.00лв.

КАЛИВИТА ТРИМЕКС течна формула 473 мл

Безплатна доставка за България!
ЧАЙ АКБАР ЗЕЛЕН ФИЛТЪР * 25
3.40лв.

ЧАЙ АКБАР ЗЕЛЕН ФИЛТЪР * 25

Коментари към 7-дневна диета със зелен чай

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 7-дневна диета със зелен чай
    www.framar.bg 
    на 05 June 2025 в 06:14
    Коментирайте "7-дневна диета със зелен чай"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Диети за бързо отслабване
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Калкулатор индекс на телесната маса
  • 10-дневна диета с елда за отслабване с 10 килограма
  • Как се свалят 5 килограма за 1 седмица – стъпка по стъпка
  • Златни съвети за отслабване
  • Най-добрите билки за бързо премахване на коремните мазнини и токсините и забързване на метаболизма
  • Детоксикация и отслабване с диня (варианти и диетично меню)
  • Пробиотиците и отслабването или живите бактерии срещу излишните килограми
  • Свалете 5 килограма само за 3 дни
  • Домашна тренировка за стягане и оформяне на задната част на бедрата и дупето
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Мед или кафява захар - кое е по-подходящо за хората на диета?

преди 156 дни, 20 часа и 4 мин.

Как да принтирам цифровия зелен сертификат за COVID ваксина

преди 1438 дни, 11 часа и 35 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

$$››Switzerland Temu free Code CHF100 off [{aci907348}] For Existing Users

преди 13 мин.

Temu Kupon Kodu [acp856709] 4000? Indirim Kazan?n

преди 3 часа

Temu Kupon Kodu [acp856709] %30 ?ndirim + 3000 TL Hediye Kupas?

преди 3 часа и 1 мин.

70% ?ndirim yada 100€ Temu Kupon Kodu [acp856709]

преди 3 часа и 2 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ОСТРОВИТ МСМ (МЕТИЛ - СУЛФОНИЛ - МЕТАН) прах 300 г

МАГНАЛАБС МАГНАЗАЙМ сироп 125 мл

ФИТОМЕР ИНТЕНЗИВЕН ЛОСИОН P5 ЗА ОТСЛАБВАНЕ 150 мл

БИОФРЕШ ОМЕКОТЯВАЩ КРЕМ ЗА ЛИЦЕ С БАДЕМ 100 мл

ХЕЛИКС ОРИГИНАЛ капсули * 30

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

Правете компреси от мас за облекчаване на симптомите при грип и настинка

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 16:50:42

ЗИМ спрей за нос ЗА ДЕЦА 30 мл

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 15:51:26

ЗИМ спрей за нос ЗА ДЕЦА 30 мл

Коментар на: Поли от 04 юни 2025г. в 15:24:28

Правете компреси от мас за облекчаване на симптомите при грип и настинка

Коментар на: Порасналия човек от 04 юни 2025г. в 14:57:46

АБОФАРМА ОМЕГА 3 РИБЕНО МАСЛО ОТ СЬОМГА капсули 1000 мг * 60

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 04 юни 2025г. в 14:33:43
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival