Framar.bg 0
В целия сайт
В целия сайт
Е-аптека
Продукти
Медиа
Здравни новини
Любопитно
Интервюта
Презентации
Научни публикации
Видео
Анкети
Енциклопедия
Заболявания
Симптоми
Анатомия
Алтернативна медицина
Медицински изследвания
Лечения
Физиология
Патология
Ботаника
Микробиология
Медицински журнал
Фармакологични групи
Справочник
Специалисти
Здравни заведения
Образование
Спорт и туризъм
Аптеки
Здравни организации
Нормативни актове
Производители
Кл. пътеки
Здравни проблеми
История
Хранене
Храни и ястия
Хранителни съставки
Хранене при
Диети
Рецепти
Е-тата в храните
Съвети
Lifestyle
Спорт
Психология
Соц. дейности
Интерактивни
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Клинични пътеки Нормативни актове Производители Образование Спорт и туризъм Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Партньори Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти
Контакти
Назад | Начало Хранене Диети Полезно 7-дневна детоксикираща диета

7-дневна детоксикираща диета

от 16 май 2014г., обновено на 07 фев 2020г.
Редактор: Радостина Райчева
7-дневна детоксикираща диета - изображение
  • Инфо
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Продукти
Коментари
Свързаност

Като се замисли човек, целогодишно имаме някакви празници и поводи за почерпки, които традиционно са придружени от обилна и разнообразна трапеза. В това няма нищо лошо, лошото е, че странно защо, сякаш е задължително да преяждаме, с което няма как да не задръстваме организма си с огромни количества излишни калории, транс мазнини и сол. Между другото, всеки 3 излишни грама сол в тялото са равни на 1 литър задържана течност.

Какво друго причиняваме на организма си? Натоварваме силно черния дроб и жлъчката, "тъпчейки" ги с транс-мазинини (торти и майонези) и всевъзможни химически добавки.

Освен това, стомахът се разширява при непрекъснато претоварване и във времето между празниците той може да поема повече храна.

Какво да направим?

Първо трябва да се отървем от излишната сол в организма и да се избавим от отоците. Затова ви предлагаме 7-дневна детокс диета, с помощта на която те ще си "отидат", а като бонус стрелката на кантара ще показва 2 - 3 килограма, че и повече. През тази седмица е необходимо да се пие много чиста питейна вода и зелени коктейли, за чието приготвяне вижте рецептите за детоксикиращ коктейл с моркови и банани и детоксикиращ коктейл с ябълки и целина. Да се изпиват по 2 такива коктейла дневно, а водата да се приема на малки глътки през целия ден.

Сега за храната... За да се изчисти по-бързо организмът от шлаките и токсините, трябва да се откажем напълно от купешките продукти и от такива, приготвени на огън. По време на пречистването, освен водата и коктейлите, основна храна да бъдат пресните плодове и зеленчуци, също сушени плодове и ядки.

Първи ден

Спазвайте питейния режим, за който вече споменахме (вода + 2 коктейла). Не консумирайте месо, продукти от бяло брашно и обработени зърнени култури. Постепенно започнете да намалявате количеството храна, която приемате, замествайки я със сурови и пресни плодове и зеленчуци.

Втори ден

Водата и коктейлите... Освен месото и храните от бяло брашно, изключете от менюто си и транс мазнините, сладкарските изделия, млечните продукти (включително сирената), увеличава се количеството на плодовете и зеленчуците.

Трети ден

Към досегашните "постижения" прибавяме и отказ от продуктите, които съдържат захар, също и от всякакви напитки, освен водата, зелените коктейли и зелен чай с лимон и мед (по желание). Още се увеличават плодовете и зеленчуците.

Четвърти ден

  • Вода и коктейли.
  • Закуска: плодова салата от три различни сочни плода (с изключение на банани), подправена с 1 супена лъжица мед.
  • Обяд:

- първо - зеленчукова супа, приготвена с вода и без картофи. Тя може да се състои от всякакви пресни или замразени зеленчуци. Задължително е да няма запържване и варенето на продуктите да не продължава повече от 5 минути. Може на порция да добавите 1 чаена лъжичка разтопено масло или висококачествено студено пресовано растително олио. Количеството на порцията да бъде 1/2 от обикновеното, което приемате.

- второ - каша от необработени житни култури, салата от сурови зеленчуци и листа. Порцията да се състои от 3 супени лъжици готова каша, а салатата да бъде минимум 3 пъти повече от кашата. Подправки към салатата: лимонов сок, черен пипер и други натурални. Допуска се и мъничко морска сол.

- десерт - пълна шепа черни стафиди и чаша зелен чай с лимон.

  • Вечеря: голяма порция зеленчукова салата с няколко малки парченца слабо осолена (не пушена риба), не повече от 50 грама. Може да добавите лимонов сок и подправки към салатата.

Пети ден

  • Продължаваме с водата и коктейлите...
  • Закуска: плодова салата като предишния ден.
  • Обяд:

- първо - голяма порция зелена зеленчукова салата и филийка черен хляб. За овкусяване - 1 чаена лъжица качествено растително олио (студено пресоване);

- второ - шепа черни стафиди и 3 - 4 ядки (орехови, бадеми или лешници);

- десерт - зелен чай с мед и лимон (мед на вкус, но не повече от 2 чаени лъжици без връх).

Вечеря: голяма зелена салата с риба или с филия пълнозърнест хляб.

Шести и седми ден

Менюто е същото като през ден 5, но без рибата и хляба.

Още по темата:
  • Лимонова диета: Как да свалите един размер дънки за седем дни Лимонова диета: Как да свалите един размер дънки за седем дни
  • Детоксикираща диета с диня: 5-дневен хранителен режим Детоксикираща диета с диня: 5-дневен хранителен режим
  • Зелена диета с детоксикиращо действие Зелена диета с детоксикиращо действие
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
5.0/5 2 оценки

Продукти свързани с ДИЕТАТА

ЛИКУИД ОФ разтвор 250 мл ХЕРБА МЕДИКА
28.90лв.

ЛИКУИД ОФ разтвор 250 мл ХЕРБА МЕДИКА

ЗЕЛЕН ЧАЙ ОРГАНИЧЕН капсули 500 мг * 30 VIRIDIAN
20.50лв.

ЗЕЛЕН ЧАЙ ОРГАНИЧЕН капсули 500 мг * 30 VIRIDIAN

ПЮРВИТАЛ ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ капсули * 60
14.00лв.

ПЮРВИТАЛ ЯБЪЛКОВ ОЦЕТ капсули * 60

ЯБЪЛКОВ ПЕКТИН НА ПРАХ 40 гр. ЦВЕТЕЛИНА
3.90лв.

ЯБЪЛКОВ ПЕКТИН НА ПРАХ 40 гр. ЦВЕТЕЛИНА

ЗОЯ БИО ХЛОРЕЛА (ВОДОРАСЛИ) на прах 125 гр.
17.30лв.

ЗОЯ БИО ХЛОРЕЛА (ВОДОРАСЛИ) на прах 125 гр.

СИЙГРИЙНС КОМПЛЕКС ОТ КАФЯВИ ВОДОРАСЛИ капсули * 60
48.10лв.

СИЙГРИЙНС КОМПЛЕКС ОТ КАФЯВИ ВОДОРАСЛИ капсули * 60

Коментари към 7-дневна детоксикираща диета

От сайта От форума
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте 7-дневна детоксикираща диета
    www.framar.bg 
    на 18 January 2021 в 12:40
    Коментирайте "7-дневна детоксикираща диета"

ДИЕТАТА е свързана към

  • Полезно
  • 7-дневна пречистваща диета и трайно отслабване с до 10 килограма
  • Детоксикация на белия дроб по естествен път
  • Тренировъчен план за отслабване за начинаещи
  • Алкална диета
  • Отслабване с мед и канела
  • Диетата, с която се свалят до 8 кг седмично
  • 10 златни правила за отслабване в коремната област
  • Пречистване на кръвта с естествени средства
  • Билки и храни за потискане на апетита
  • Диета с ябълки за 7 дни

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Как да стопя паласките - диета, спорт, козметика - кое ще помогне?

преди 642 дни, 2 часа и 10 мин.

Лечебно хранене и диети - мнения и въпроси

преди 725 дни, 18 часа и 46 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Белези по задните части и бедрата

преди 1 дни, 4 часа и 11 мин.

Полезно ли може да бъде прането на дивани и матраци?

преди 7 дни, 14 часа и 27 мин.

Препоръки за препарат за премахване на петна и миризма от котешка и кучешка урина

преди 7 дни, 15 часа и 17 мин.

Занимания по време на криза :)

преди 11 дни, 19 часа и 7 мин.
Всички

АНКЕТА

Ще се ваксинирате ли срещу COVID-19?

Виж резултатите

Фрамар ООД ще доставя до вашата електронна поща актуални оферти и новости!

Можете да промените решението си по всяко време, като кликнете върху връзката за прекратяване на абонамента в долния колонтитул на всеки имейл, който получавате от нас, или като се свържете с нас на buletin@framar.bg. Ние обработваме Вашата информация с уважение. За повече информация относно практиките ни за поверителност, моля, посетете нашия уебсайт. С абонирането за известия по-долу сте съгласни, че може да обработим информацията ви в съответствие с тези условия.

We use Mailchimp as our marketing platform. By clicking below to subscribe, you acknowledge that your information will be transferred to Mailchimp for processing. Learn more about Mailchimp's privacy practices here.

При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
  • Общи условия
  • Често задавани въпроси
БДА
© 2007 - 2021 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival
„Бисквитките“ ни помагат да предоставяме услугите си. С използването на услугите ни приемате, че можем да използваме „бисквитки“.Научете повечеРазбрах