14-дневна диета с портокали
Полезните качества на портокалите са познати още от древни времена. Както знаем, цитрусите са богати на витамин C, подсилват имунната система и предотвратяват различни инфекции. В портокалите има и полезни минерали като фосфор, калций и желязо.
Освен всичко това портокалите са нискокалорични и помагат за смъкването на теглото без странични ефекти. Неслучайно диетите с цитруси са едни от най-популярните и ефективни.
С тази двуседмична диета може да свалите до 7 килограма.
Ден 1
- Закуска: 1 портокал и чаша чай с препечена филийка.
- Обяд: 1 портокал и 1 сварено яйце.
- Вечеря: 2 домата, 2 яйца и 1 маруля.
Може освен това да приемете 2 чаши кефир и 2 препечени филии през деня.
Ден 2 и ден 3
- Приемайте същите храни, но заменете яйцата с варено говеждо.
Ден 4 и ден 5
- Заменете говеждото с извара.
Ден 6
- Заменете изварата с варена или печена риба.
Ден 7
- Повторете дажбите от ден 1.
Ден 8–ден 14
- Повторете в същата последователност дажбите от първите 7 дни.
Източник: weightlossdietforyou.com
Още по темата:
ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С ДИЕТАТА
ДИЕТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ
КатегорияЛюбопитно- Хапвайте повече портокали, ако искате да отслабнете
- Портокалите изгарят мазнините и забавят процеса на стареене
- За отслабване или силен имунитет, пийте чай от джинджифил с портокалов сок
- Отървете се от излишните килограми с масло от портокал
- Как да отслабнем без диета и глад, разбирайки нуждите на тялото си
- 6 съвета за ускоряване на метаболизма
- Поява и възход на таблетките за отслабване през 19 век: от поглъщането на яйца на тении до опасните добавки, част 2
- Поява и възход на таблетките за отслабване през 19 век: от поглъщането на яйца на тении до опасните добавки, част 1
- Пенсионерите в Испания живеят по-дълго от останалите си европейски връстници
- Без паника - няма заразени с ХИВ портокали, както съобщиха родни жълти сайтове
- Направете украса, с която домът ви ще ухае на Коледа!
- Още вдъхновение за естествена празнична украса с портокали и мандарини
- Ползите и вредите от диетите - интервю с д-р Лилия Грудева - диетолог от клиниката по Гастроентерология в УБ "Св. Марина", Варна
- Какво казват лекарите за постите - физическо, но и духовно пречистване
- НАРЕДБА № 10 ОТ 24 МАРТ 2009 Г. ЗА УСЛОВИЯТА И РЕДА ЗА ЗАПЛАЩАНЕ НА ЛЕКАРСТВЕНИ ПРОДУКТИ ПО ЧЛ. 262, АЛ. 6, Т. 1 И Т. 2 ОТ ЗАКОНА ЗА ЛЕКАРСТВЕНИТЕ ПРОДУКТИ В ХУМАННАТА МЕДИЦИНА, НА МЕДИЦИНСКИ ИЗДЕЛИЯ И НА ДИЕТИЧНИ ХРАНИ ЗА СПЕЦИАЛНИ МЕДИЦИНСКИ ЦЕЛИ, КАКТО
- НАРЕДБА ЗА ДОПЪЛНЕНИЕ НА НАРЕДБА № 38 ОТ 2004 Г. ЗА ОПРЕДЕЛЯНЕ НА СПИСЪКА НА ЗАБОЛЯВАНИЯТА, ЗА ЧИЕТО ДОМАШНО ЛЕЧЕНИЕ НАЦИОНАЛНАТА ЗДРАВНООСИГУРИТЕЛНА КАСА ЗАПЛАЩА ЛЕКАРСТВА, МЕДИЦИНСКИ ИЗДЕЛИЯ И ДИЕТИЧНИ ХРАНИ ЗА СПЕЦИАЛНИ МЕДИЦИНСКИ ЦЕЛИ НАПЪЛНО ИЛИ ЧАСТ
КОМЕНТАРИ КЪМ ДИЕТАТА