Начало Хранене Диети С дълготраен ефект Динена диета

Динена диета

Динена диета - изображение

Защо отслабването с диня е изключително ефективно?

1. Тази диета се понася от всеки организъм и спазващите я не изпитват чувство на глад.

2. Висока ефективност - за седмица може да отслабнете от 3 до 5 кг и ако преустановите диетата правилно, то за 2 седмици може да изгубите 7-8 кг и най-важното - теглото няма да се възвърне отново веднага.

3. Освен загубата на излишни килограми, тази диета нормализира обмяната на веществата, извежда излишната течност от организма и токсините.

В какво се състои и самата диета?

На всеки 10 кг от вашето тегло се полага по 1 кг диня дневно, която се приема на 5-6 пъти, препоръчително е на всеки 3 часа. Ако изпитвате силен глад, може с всяко ядене да изяждате и парче сух ръжен хляб. Диетата се спазва в продължение на 5-7 дни.

Проблеми, които може да възникнат, докато сте на динена диета: тежест в стомаха, метеоризъм, дискомфорт в стомашно-чревния тракт. Често тези неразположения се появяват на втория ден. Ако не се чувствате добре, преустановете диетата.

За постигане на най-добри резултати и за запазване на ефекта още 7-10 след спирането на диетата, се препоръчва следния начин на хранене:

Закуска: някаква каша (оризова, овесена), приготвена с вода; обезмаслена извара или сирене, или яйце.

Обяд: риба или нетлъсто месо; зеленчукова салата, подправена с лимонов сок и зехтин.

Вечеря: диня - 1 кг от меката й част на 30 кг тегло.

Противопоказания на диетата: камъни в бъбреците, диабет, тежки заболявания на задстомашната жлеза, простатата, пиелонефрит.

Разтоварващи дни с диня

Диетолозите препоръчват 1-2 разтоварващи дни седмично на страдащите от наднормено тегло. Освен това, плодът е нискокалоричен, а фолиевата киселина, която влиза в състава му, нормализира обмяната на веществата. През "динения ден" се позволяват 2 кг диня.

Още по темата:

4.3, 8 гласа

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ С ДИЕТАТА

КОМЕНТАРИ КЪМ ДИЕТАТА

ДИЕТАТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЛюбопитноДиетиЗдравни съветиЛайфстайлХранене при...Алт. медицинаКалкулаториЛеченияБотаникаСпортНовиниИсторияТестовеПсихологияРецептиСнимкиХрани и ястияИзследванияФизиологияКлинични пътекиАнкетиВидеоНормативни актовеОрганизацииЗаведенияИнтервютаПроизводители