Детоксикираща диета с диня: 5-дневен хранителен режим

Диетата с диня е нискокалорична и детоксикираща и може да се спазва толкова дълго, колкото успеете да издържите. Важно е да отбележим, обаче, че ограничаването на калориите може да предизвика преяждане след края на хранителния режим, така че се опитайте да се придържате към здравословните питателни храни и съобразения размер порции.

Динената диета предоставя малко калории на организма и ако тренирате по-интензивно, е много вероятно да почувствате умора или замаяност. Ето защо е изключително важно да изберете програма за отслабване, която няма да навреди на вашето здраве и с която ще постигнете дълготраен ефект.

Първи ден

Закуска:

• 1 резен диня
• 1 чаена чаша кафе или зелен чай

Обяд:

• 150 грама постно говеждо месо, сварено
• 150 грама сварен ориз
• 1 резен диня

Вечеря:

• 60 грама извара, безсолна
• 1 филийка хляб, пълнозърнест
• 1 резен диня

Втори ден

Закуска:

• 1 резен диня
• 1 филийка хляб, препечена
• 1 чаена чаша кафе или зелен чай

Обяд:

• 100 грама бяло пилешко месо без кожа, сварено
• 1 филийка хляб, пълнозърнест
• 1 резен диня

Вечеря:

• 100 грама риба по избор, изпечена на скара
• 100 грама сварен ориз
• 2 резена диня

Трети ден

Закуска:

• 1 резен диня
• 1 филийка хляб, препечена
• 1 чаена чаша кафе или зелен чай

Обяд:

• 50 грама паста с домашен доматен сос
• 3 резена диня

Вечеря:

• зеленчукова салата по избор
• диня, колкото искате

Четвърти ден

Закуска:

• 2 резена диня

Обяд:

• 1 купичка крем супа от броколи /сварявате 3 чаени чаши броколи и 1/2 глава лук във вода, колкото да ги покрие и пасирате/
• 1 филийка хляб, пълнозърнест
• 2 резена диня

Вечеря:

• 3 средно големи картофа, печени на фурна
• 2 резена диня

Пети ден

Закуска:

• 3 резена диня

Обяд:

• 150 грама постно говеждо месо, сварено
• диня, колкото искате

Вечеря:

• 1 филийка хляб, пълнозърнест
• 60 грама извара, безсолна
• 3 резена диня

Снимки: healthylnb.com; hdallphotos.blogspot