Десет шейка, които подобряват метаболизма и ни помагат да отслабнем - Втора част

Известно е, че правилната обмяна на веществата е сред основните фактори за регулиране и поддържане на телесното тегло. С тази задача може лесно да се справим, ако сме запознати с въздействието на различните храни върху организма.

Продължаваме с втората петица от селекцията ни от здравословни и полезни шейкове, които подобряват метаболизма, а резултатите от това са: загуба на килограми, без липса на енергия и без да се изпитва глад.

Мазнините най-често се натрупват в областта около талията, затова направете си шейк от точните продукти и забравете за този проблем. Ето кои са те:

6. Ябълковото смути с канела е не само вкусно предложение, но и напитка, която е изключително подходяща за вечно забързаните и заети хора, които често не се замислят с какво се хранят.

7. Шейк от чиа. Чиата е здравословен продукт. Приготвяйки си смути от полезните зрънца, ще дадете на тялото си фибри и протеини, които пък от своя страна ще засилят метаболизма ви. Освен това консумацията на чиа прави кожата гладка и свежа, това се дължи на антиоксидантите в растението.

8. Комбинацията от ябълки, ленено семе и канела - съвършено! Ябълките и канелата са известни с уникалните си свойства за подобряване изгарянето на мазнините. А добавяне на ленено семе само ще ускори този процес.

9. Зеленчукова комбинация от доматен сок и спанак. Прибавете лимонов сок и други зеленчуци по ваш избор. Такава напитка ще ви засити и ще ускори обмяната на веществата.

10. Метаболизмът се повлиява благоприятно и от всякакви зърнени шейкове. В съчетание с подправки ще засилите ефекта, ще се заредите със сили и бодрост.

Включете плодовете, зеленчуците, ядките, семената и подправките в менюто си, не забравяйте да приемате достатъчно количество вода и се радвайте на добро здраве и красив външен вид.

<<< Към първата част