Ябълковият оцет като средство за отслабване

Диетата за отслабване с ябълков оцет е позната от 1950 година, когато става популярна благодарение на книгата за народна медицина на доктор Д. С. Джарвис. В нея подробно се описва ползата от консумация на ябълков оцет и неговото благоприятно влияние в помощ на отслабването.

Джарвис твърди, че редовната употреба на малки количества от продукта предразполага организма да изгаря мазнини, а не да ги натрупва. Пектините, влизащи в състава на течността, допринасят за извеждане на лошия холестерол от тялото.

Диетата е лесна. Единственото, което трябва да правите, е да приемате от ябълковата течност. Това ще помогне да се потисне чувството на глад и да се изгорят излишните мазнини. Освен това, не се налага да променяте нито хранителния си режим, нито количеството приемани калории, нито пък нивото на физическата си активност. Разбира се, много по-добре е да водите здравословен начин на хранене и изобщо на живот, защото в противен случай, изгубените килограми бързо ще се възвърнат, когато спрете да консумирате оцета.

Изключително важно е той да бъде натурален и да се пие разреден. Две чаени лъжици от него се смесват с 250-300 милилитра вода със стайна температура и от напитката се приема 3 пъти дневно: сутрин, веднага след събуждане и 30 минути преди обяд и вечеря. Да не се пие до 1,5-2 часа след ядене, защото ще се влошат процесите на храносмилане и усвояване на храната.

Вкусът на коктейла не е сред най-приятните, затова бихте могли да добавите лъжичка мед или мъничко плодов сок.

Ако ежедневието ви не позволява да пиете три пъти от течността, приемайте всяка сутрин по 250-300 милилитра вода с 15 милилитра (1 супена лъжица) от оцета и лъжица мед в продължение на месец. За този период е възможно отслабване от 2 до 5 килограма.

Няколко съвета:

• отслабвайте бавно, а ябълковия оцет използвайте като помощно средство;
• старайте се да се храните правилно, като ограничите тестените и сладкарските изделия, мазните ястия;
• не се стремете към бързи резултати, увеличавайки дозите на оцета, защото това може да навреди на здравето ви;
• консумирайте повече продукти, богати на целулоза, разнообразие от задушени и печени зеленчуци, плодове;
• пийте повече чиста вода и чай (черен, зелен, билков);
• добре е да увеличите движението.