Как да се справи Телецът с излишните килограми

Телците трябва много внимателно да се отнасят към своето хранене. Обменните процеси при тях са забавени и излишният прием на храна често води до затлъстяване и болести.

Слабите места на представителите на този зодиакален знак са: гърлото, шията, щитовидната жлеза, краката, глезените, половите органи, пикочните пътища, гърба, гръбнака. Консумацията на по-голямо количество храна от необходимото на организма може да бъде причина за различни нарушения на кръвообращението, заболявания на сърдечно-съдовата система, разширени вени.

Телците, като никой друг знак, са отлични гастрономи. Те обичат да си похапват вкусно и добре, затова често преяждат. Също така те са силно теглени от сладостите, от различни сладкарски изделия, торти и др. Не трябва да пият силен чай и кафе. Тлъстите ястия и пърженото месо е най-добре да заменят с птици, риба и нетлъсти меса.

В менюто на Телеца трябва да има повече растителна храна и млечни продукти.

Препоръчват се задушените зеленчуци и зеленчукови салати от моркови, цвекло, цветно зеле, зелена салата, спанак, лук. Полезни са морските продукти: риба и особено морското зеле, което съдържа много йод, така необходим за нормалната работа на щитовидната жлеза. Ядките също влизат в списъка с полезните храни.

От плодовете Телецът следва да предпочита портокалите, прасковите, кайсиите, дюлите и мандарините. Подходящи за него са киселите напитки на основата на червени боровинки, лимонов сок, също билките с диуретично действие (листа от боровинка, лайка, магданоз).

В по-зряла възраст, родените под знака на Телеца, е необходимо да включат в менюто си продукти, богати на витамини А и Е и на медни съединения. Затова са особено полезни говежди и свински черен дроб, черен дроб от треска, червени плодове и зеленчуци, богати на бета каротин.

Храната да се приготвя с растителни масла, защото в тях се съдържа витамин Е.

Вегетарианството е подходящо за Телците. Що се отнася до диетите за отслабване, тези хора смело може да прилагат нискокалорични диети и диети с ниско съдържание на въглехидрати. Не бива да се увличат с прекалено тежки хранителни режими за отслабване, след които трудно ще спазват някакви ограничения в храненето. Най-добре е да използват продължителни диети за избавянето от излишните килограми, популярни режими на хранене и менюта, съставени им от диетолози.

Желателно е телецът да се храни в спокойна обстановка, да сдъвква храната добре, да се старае да не яде през нощта и да не пие след хранене.

От значение за представителните на знака са минерални соли на натриев сулфат (глауберова сол), той има антитоксично действие и отстранява излишното количество вода от организма. Естествени източници на веществото са: нетлъсто говеждо, сирена, овес, цикория, лук, ягоди, малини, минерални води.

Петъкът е най-подходящ за разтоварващ ден.

Примерно меню за Телец

Закуска (изберете един от предложените варианти):

- препечена филийка пълнозърнест хляб, малко мармалад, 1 ябълка;

- парче добре изпечено на скара бекон, печени домати, две сухарчета;

- 25 грама неподсладени трици, накиснати в прясно мляко, малък банан.

Обяд (изберете един от вариантите):

- резен пъпеш, 250 грама пилешки бутчета печени или на скара (без кожа), голяма порция мешана салата, пакетче нискокалорични бисквитки, малко парче шоколадов десерт с карамел и ядки;

- порция постна супа, две сухарчета, рулце от 50 грама нетлъста шунка с 4 с. л. домашно сирене в нея, голяма порция мешана салата, 1 круша, чашка горещ шоколад;

- 2 препечени филии, 125 грама фасул, печени домати, 25 грама настъргано сирене Чедър, 2 малки сухи бисквити.

Вечеря:

Голяма порция мешана салата с неограничено количество от някои от следните допълнения:

- 2 с. л. домашно сирене със смлян ананас;

- 50 грама нарязано на ситно варено пилешко месо (без кожа);

- 2 консервирани сардини в доматен сос.