Framar.bg 0
0
Е-аптека Промоции
Здравна библиотека
Здравни проблеми Медицинска енциклопедия Заболявания Симптоми и признаци Алтернативна медицина Анатомия Медицински изследвания Лечения Физиология Патология Ботаника Микробиология Фармакологични групи Медицински журнал Взаимодействия История на медицината и фармацията Здравето А-Я
Диагностик
Здравна помощ
Здравен справочник Специалисти Здравни заведения Аптеки Институции и организации Образование Спорт и туризъм Клинични пътеки Нормативни актове Бизнес Социални грижи Форум Консултации
Здравна медия
Здравни новини Любопитно Интервюта Видео Презентации Научни публикации Анкети Бъди активен Кампании
Здраве и начин на живот
Хранене Хранене при... Рецепти Диети Групи храни и ястия Съставки Е-тата в храните Спорт Съвети Психология Лайфстайл Интерактивни
За нас
За Фрамар За реклама Статистика Общи условия Екип Кариера Адреси на аптеки Фрамар Блог Важно Автори Програма за лоялни клиенти Промоционална брошура
Контакти
Назад | Начало Хранене Групи храни и ястия Ядки и семена Овесено мляко

Овесено мляко

от 30 авг 2017г., обновено на 17 март 2020г.
Редактор: Русиана Танева
Овесено мляко - изображение
  • Инфо
  • Хранителна стойност
  • Витамини и минерали
  • Продукти
  • Коментари
  • Свързаност
Инфо
Инфо
Хранителна стойност
Витамини и минерали
Продукти
Коментари
Свързаност

Овесеното мляко е вид растителна напитка, известна със своите здравословни ползи. Подходяща е за прием от хора с непоносимост към лактоза и освен това е диетична и хранителна. Овесеното мляко е с високо съдържание на фибри и влакна, които подпомагат дейността на стомашно-чревната система и предотвратяват вероятността от заболявания като язва, гастрит и други стомашни неразположения.

Овесено мляко

Хранителен състав на 1 чаена чаша (240 милилитра):

  • 120 калории;
  • 3 грама протеини
  • 5 грама мазнини
  • 16 грама въглехидрати
  • 2 грама фибри

 Витамини и минерали:

  •  50% от дневните нужди (ДН) витамин B12;
  • 46% от ДН рибофлавин;
  • 27% от ДН калций;
  • 18% от ДН витамин D;
  • 18% от ДН витамин А;
  • 6% oт ДН калий;
  • 2% от ДН желязо

Ползи за здравето

Овесено мляко

1. Понижава холестерола

Напитката подобрява холестерола, не съдържа наситени мазнини, нито лактоза и е богата на витамин B. Млякото съдържа протеини и аминокиселини, което го прави идеално за спортисти и хора, подложени на хранителни режими. Овесената напитка се извлича изцяло от овесени ядки, смесени с вода, не съдържа други добавки, които да променят нейните вкусове и качества. Ненаситените мастни киселини като Омега 3 и 6 спомагат за дейността на сърдечно-съдовата система и пречистват мазнините, запушващи артериите, а това предпазва и поддържа здравето на сърцето.

2. Поддържа нивата на кръвната захар

Млечната напитка би могла да намали нивата на стрес и безпокойство, подобрявайки дейността на централната нервна система. Благодарение на бавното освобождаване на въглехидрати, нивата на глюкоза остават стабилни, което е важно за функциите на щитовидната жлеза. Овесеното мляко придава чувство за енергичност през целия ден, без излишни калории. Счита се, че консумацията му би могла да предотврати развитието на канцерогенни клетки. 

3. Добър източник на витамини от група B

Овесеното мляко съдържа витамини B2 (рибофлавин) и B12.
Тези витамини са от същерствено значение за тялото и имат многобройни ползи. Те повишават настроението, борят се с оксидативния стрес, насърчава здравата кожа, коса и нокти.

4. Подобрява здравето на костите

Млякото от овесени ядки съдържа и витамин D, който подпомага усвояването на калция. В напитката също се съдържа и калций.

Други приложения

Влиза в състава на ексфолианти, кремове, лосиони и други продукти, тъй като съдържащите се частици абсорбират клетъчните отпадъци и реновират структурата на кожата. Действа успокояващо и овлажняващо, благодарение на протеините. Въпреки всички здравословни ползи и приложения, овесеното мляко би могло да съдържа глутен, който е вид алерген. Хората с непоносимост към него трябва да се консултират със специалист, преди да консумират или използват напитката. Овесено мляко може да си приготвите в домашни условия или да си набавите от био магазините, хипермаркетите.

Противопозания

Като цяло няма противопоказания при консумацията на овесено мляко, освен, ако не страдате от непоносимост към глутен, когато трябва да сте 100% сигурни, че напитката е от безглутенови овесени ядки.

Купеното овесено мляко е допълнително подсилено с витамини, но е и с добавена захар.

Може да приготвите домашно овесено мляко, така ще бъдете убедени в състава му.

Източник:

ohsheglows.com; lechedesoja.net
Снимки: freepik.com

Още по темата:
  • Овесена отвара Овесена отвара
  • Овесена каша Овесена каша
5.0/5 1 оценка

Хранителна стойност при 100гр.

Белтък2.5 гр.
Мазнини4.7 гр.
Въглехидрати25 гр.
Калории120 кал.

Витамини и минерали

калций, Витамин B

Продукти свързани със СТАТИЯТА

НЕСТИ ДАНТЕ ПОДАРЪЧЕН КОМПЛЕКТ ФИЛОСОФИЯ
40.00лв.

НЕСТИ ДАНТЕ ПОДАРЪЧЕН КОМПЛЕКТ ФИЛОСОФИЯ

ВИКТОРИЯ БЮТИ SPOONFUL ШИЙТ МАСКА ЗА ЛИЦЕ 3-ДНЕВНА ВЪЛШЕБНА ГРИЖА 20 мл * 3
5.70лв.

ВИКТОРИЯ БЮТИ SPOONFUL ШИЙТ МАСКА ЗА ЛИЦЕ 3-ДНЕВНА ВЪЛШЕБНА ГРИЖА 20 мл * 3

ОВЕСЕНИ ЯДКИ ФИНИ 250 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ
1.70лв.

ОВЕСЕНИ ЯДКИ ФИНИ 250 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ

ОСТРОВИТ MGZB МАГНЕЗИЙ + ЦИНК УЛТРА таблетки * 120
21.95лв.

ОСТРОВИТ MGZB МАГНЕЗИЙ + ЦИНК УЛТРА таблетки * 120

ОВЕСЕНИ ЯДКИ 250 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ
1.70лв.

ОВЕСЕНИ ЯДКИ 250 г ПЪТ КЪМ ЗДРАВЕ

МАЙПРОТЕИН ИМПАКТ УЕЙТ ГЕЙНЪР 2.5 кг
91.50лв.

МАЙПРОТЕИН ИМПАКТ УЕЙТ ГЕЙНЪР 2.5 кг

Коментари към Овесено мляко

От сайта
Напиши коментар 0 коментара
  1. Коментирайте Овесено мляко
    www.framar.bg 
    на 15 July 2025 в 00:24
    Коментирайте "Овесено мляко"

СТАТИЯТА е свързана към

  • Ядки и семена
  • Овес
  • Див овес
  • Овесена торта без брашно, яйца и масло
  • Малинов сладкиш с овесени ядки и маслени трохи
  • Бананов кекс с овесени ядки и орехи
  • Домашни бисквити с овесени ядки и стафиди
  • Разтоварващ ден с овесена каша
  • Овесени бисквити с ядки, сушени плодове и мед
  • Хрупкави овесени крекери с орехи
  • Палачинки от боб и овесени ядки
googletag.pubads().definePassback('/21812339056/Baner300600', [300, 600]).display();

ЗДРАВЕН ФОРУМ ПО ТЕМАТА

Нестероидни противовъзпалителни лекарства: Важни взаимодействия с храни и напитки

преди 251 дни, 11 часа и 59 мин.

Как точно да приемам здравословните храни?

преди 2070 дни, 23 часа и 27 мин.
Всички

НАЙ-НОВОТО ВЪВ ФОРУМА

Къде изчезна пробиотикът Вивомикс?

преди 3 дни, 14 часа и 28 мин.

Експертиза на трайно намалена работоспособност ТЕЛК и ЛКК - какво трябва да знаете

преди 5 дни, 14 часа и 5 мин.

Шампионат по колоездене "Зелените пирамиди", гр. Стара Загора - 06.07.2025 година

преди 10 дни, 12 часа и 25 мин.

Защо не трябва да пием кафе преди кръвни изследвания - всичко което трябва да знаете

преди 17 дни, 8 часа и 35 мин.
Всички

АНКЕТА

Как ще ни повлияе приемане на еврото?

Виж резултатите

Е-АПТЕКА ПОСЛЕДНО ОБНОВЕНИ

ББ ТЕЙП КОПРИНЕНА КИНЕЗИО ЛЕНТА ЗА ЛИЦЕ 5 см / 5 м ЛИЛАВА

ББ ТЕЙП КОПРИНЕНА КИНЕЗИО ЛЕНТА ЗА ЛИЦЕ 5 см / 5 м БЕЖОВА

ВИТАВЕА МАНХАЕ ИНТИМА капсули * 30

РАЗПРЪСКВАТЕЛ ИНХ. B.WELL WN-112

МАНШЕТ ЗА МЕХ. MED-62/63 B.WELL

ПОСЛЕДНИ КОМЕНТАРИ

ЕНТЕРОЛ прах за перорална суспензия 250 мг * 20

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 14 юли 2025г. в 17:22:05

БОСВЕЛИЯ таблетки 307 мг * 60 NATURE'S WAY

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 14 юли 2025г. в 17:21:03

КОГНИПИЛ капсули * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 14 юли 2025г. в 17:19:58

ЛИПОМЕЗИН таблетки * 30

Коментар на: www.framar.bg отговаря от 14 юли 2025г. в 17:11:58

КОГНИПИЛ капсули * 30

Коментар на: Елена Александрова от 14 юли 2025г. в 16:43:03
При възникнало съмнение за здравословен проблем или нужда от лечение, моля винаги се обръщайте за медицинска консултация към квалифициран и правоспособен лекар или фармацевт. В никакъв случай не възприемайте дадената Ви чрез сайта информация като абсолютно достоверна и правилна, дори и същата да се окаже такава.
Данни на Фрамар ООД:
  • Фрамар ООД, ЕИК: 123732525, Стара Загора, ул. Петър Парчевич № 26, телефон: 0875 / 322 000, e-mail: office@framar.bg
  • За контакт
  • Borika
  • MasterCard
  • mastercard securecode
  • Visa
  • verified by visa
Информация:
  • Общи условия
  • Политика за поверителност
  • Политика за използване на бисквитки
  • Право на отказ от договора
  • Рекламации
  • Доставка
  • Плащания
  • Отстъпки за регистрирани клиенти
  • Промоции и безплатна доставка
  • Често задавани въпроси
  • Карта на сайта
  • При възникване на спор, свързан с покупка онлайн, можете да ползвате сайта ОРС
  • Български Фармацевтичен съюз
  • Изпълнителна агенция по лекарствата
  • Комисия за защита на потребителите
  • Министерство на здравеопазването
БДА NextGenerationEU DMCA.com Protection Status
© 2007 - 2025 Аптеки Фрамар. Всички права запазени! Framar.bg във Facebook
Изработка на уеб сайт от Valival