Салата от зелен фасул, спанак и домати
Необходими продукти:
- 250 грама зелен фасул (замразен)
- 1 скилидка чесън
- по 2 чаени лъжици соев сос и мед
- 350 грама спанак (пресен)
- 4 супени лъжици зехтин
- 1 супена лъжица портокалов сок
- 350 грама моркови
- 2-3 малки домата
- сол, черен пипер
Начин на приготвяне:
Измийте спанака, подсушете листата, нарежете ги на широки ивици. Морковите обелете, нарежете на тънки кръгчета, а шушулките зелен фасул - разрежете наполовина.
Изсипете морковите във вряща вода, две минути по-късно добавете боба и след това изплакнете зеленчуците със студена вода.
Щом течността се отцеди, смесете ги със спаначените листа, добавете нарязаните домати.
Обелете чесъна и разбийте заедно със соевия сос, меда, портокаловия сок и зехтина. Подправете със сол, черен пипер и с този дресинг овкусете салатата.
Разбъркайте и сервирайте.
За framar.bg: Радостина Райчева
Източник: gastronom.ru
Продукти свързани с РЕЦЕПТАТА
СЕЛЕСАН таблетки * 60
ГАНЧЕВ ПЮРЕ СПАНАК ЯХНИЯ 190 г
ДЕЙЛИ ЕЛИКСИР ЗА ЗДРАВЕ И КРАСОТА 300 г НАДЯ ПЕТРОВА
ПЮР НУТРИШЪН ЛИВЪР КОМПЛЕКС капсули * 60
АЛАЙВ КОСА, КОЖА И НОКТИ ГЪМИ желирани таблетки * 60 NATURE'S WAY
АЛАЙВ течен мултивитамин 900 мл NATURE'S WAY
Безплатна доставка за България!РЕЦЕПТАТА е свързана към
- Салати
- Зеленчукови салати
- Зелен фасул (зелен боб) - състав, ползи и противопоказания
- Запеканка от спанак със сирена, чесън и гъби
- Спанак - състав, ползи и противопоказания
- Салати от булгур и спанак
- Спаначена каша с кисело мляко, сирене и яйце
- Спанак с нахут и оризова гарнитура
- Спаначено руло с крема сирене, сушени домати и чесън
- Запеканка от спанак с картофи, чесън и сирена
- Спаначен огретен със сирене
- Спанак с лук, домати и яйца
Коментари към Салата от зелен фасул, спанак и домати