Начало Хранене Хранене при Здравословно хранене Дванадесет храни, повлияващи физическата болка - Втора част

Дванадесет храни, повлияващи физическата болка - Втора част

Дванадесет храни, повлияващи физическата болка - Втора част - изображение

Следва втората част от списъка с 12 храни, повлияващи физическата болка. Нека видим кои са те, как и защо оказват такова действие върху организма при различни здравословни проблеми.


Главоболие

Хормонален дисбаланс, електролитни нарушения, мускулно напрежение, стрес, ниска кръвна захар, дехидратация... Всичко това може да бъде причина за появата на болка в главата. Направете си смути от вишни. Тези малки червени плодове съдържат мелатонин и полифеноли, които отпускат мускулите и кръвоносните съдове. Това повлиява добре кръвния поток, тялото ще е по-добре хидратирано.

Артрит

Варена сьомга е лекът при подобен проблем. Многократно учени и специалисти по хранене са доказвали полезните свойства на тази риба върху човешкия организъм. Тя е богата на омега-3 мастни киселини, които намаляват възпалението и дават възможност за по-добро движение на хора, страдащи от артрит.
Чесънът, зехтинът, босилекът и лимонът също притежават противовъзпалително действие. Редовната им консумация облекчава сковаността на ставите и повлиява благоприятно артритните болки.


Възпалено гърло

Чай от лайка с мед и лимон. Познато, нали? Лайката убива бактериите и служи като противовъзпалително, успокоявайки болката, дължаща се на настинка или кашлица. Добавете мед и лимон и се преборете с вирусите.


Кожни проблеми

Тук на помощ идва босилекът. При слънчево изгаряне, ухапване от насекоми, пъпки... Тези изменения по кожата се успокояват от съдържащите се в босилека масла и съединения, ускоряват и заздравяването на болните участъци.
Растението е естествено антибактериално и дезинфекциращо средство, охлажда кожата, потиска сърбежа и дразненето при ухапване. Притежава почистващи свойства, което е от значение за порите - изчиствайки ги, те се излекуват от пъпките и се предотвратява появата на нови. Анти стареещият ефект помага за поправянето на щетите, нанесени от свободните радикали.

Възпаления на тъканите

Гуакамоле е спасението при тъканни възпаления. Сосът се приготвя от авокадо с подправки. Добавете чесън и лют червен пипер, защото те се борят с възпалението и облекчават болката. Авокадото пък съдържа концентрирано количество каротиноиди, които предпазват и укрепват тъканите и клетките.
Направете си една вкусна закуска от чипс и гуакамоле.

Болки по цялото тяло

Общото неразположение често може да бъде благоприятно повлияно само с помощта на водата. Достатъчната хидратация е гаранция, че няма да изпитвате болка, свързана с мигрена, мускулни неразположения, стрес, запек и редица други заболявания. Ако човешкото тяло е една добре смазана машина, то водата е нейното масло.

<<

3.0, 2 гласа

ПРОДУКТИ СВЪРЗАНИ СЪС СТАТИЯТА

КОМЕНТАРИ КЪМ СТАТИЯТА

СТАТИЯТА Е СВЪРЗАНA КЪМ

КатегорияЗдравни съветиХранене при...ЛайфстайлСнимкиПсихологияЛюбопитноБотаникаВидеоИсторияНовиниАлт. медицинаФизиологияСпортКлинични пътекиЛечения