Хранене след секцио – полезни и вредни храни

Голяма част от ражданията чрез цезарово сечение се извършват поради усложнения по време на бременност или непредвидени обстоятелства. Въпреки че секциото може да бъде животоспасяващо, то представлява голямо изпитание за тялото, поради което периодът след раждането е времето, когато грижата за майката е също толкова важна, колкото и тази за новороденото. Лекарствата и хранителните добавки със сигурност са важни за възстановяването на всяка жена, но по никакъв начин не трябва да се подценява и ролята на здравословната диета. Кои храни обаче са полезни и кои не след раждане със секцио?

Полезни храни след секцио

Има няколко вида храни, които могат да подпомогнат възстановяване и загубата на тегло след секцио, сред които:

• Храни, богати на протеини – Богатите на протеини храни като пиле, риба, яйца и леща са от съществено значение за бързото заздравяване на рани и възстановяването на мускулите. Освен това те са изключително питателни, което означава, че дори малко порция е достатъчна.
• Храни, съдържащи фибри – Плодовете, зеленчуците и пълнозърнестите храни, които са изключително богати на фибри, са полезни са поддържането на стомашно-чревния тракт, което е особено важно след раждане чрез цезарово сечение. Изброените храни действат също като лаксативи и подобряват значително храносмилането.
• Храни, богати на желязо – Богатите на желязо храни, в т.ч. червено месо, птиче месо и боб, могат да помогнат за предотвратяване на анемия – често срещан здравословен проблем след раждане с цезарово сечение.
• Храни с високо съдържание на витамин С – Плодовете и зеленчуците, за които е известно, че са отлични източници на витамин С, укрепват имунната система и насърчават заздравяването на рани. Освен това важното хранително вещества предпазва клетките и тялото от вредни микроорганизми.
• Богати на витамин А храни – Морковите, сладките картофи и спанакът, които се нареждат сред най-добрите източници на витамин А, са важни за растежа и възстановяването на клетките, поради което консумацията им е препоръчителна за жените, родили със секцио.
• Храни, съдържащи магнезий – Богатите на магнезий храни като зеленолистни зеленчуци, ядки и семена могат да намалят възпалението и да подобрят мускулната функция.
• Храни, богати на пробиотици – Известно е, че пробиотиците предлагат голям набор от предимства, сред които намаляване на риска от следоперативен сепсис, ускоряване заздравяването на рани и подобряване на имунната функция.

Здравословна диета след раждане със секцио

След раждане със секцио женското тяло е слабо и се нуждае от допълнителни грижи, витамини и хранителни вещества, за да се възстанови. Поради това диетата трябва да е балансирана и да съдържа протеини, цинк, магнезий и калций. Освен това диетичният план трябва да бъде съобразен с нуждите както на майката, така и новороденото, тъй като консумираната храна неминуемо се отразява на кърмата. Ето и пример за хранителен режим, който е подходящ след раждане със секцио:

Консултацията със специалист преди въвеждане на значителни промени в диетата е задължителна, особено след раждане чрез цезарово сечение.

>>> Възстановяване след Цезарово сечение (секцио)

Храни, които трябва да се избягват след секцио

Възстановяването след раждане със секцио е дълъг процес, по време на който е препоръчително да се избягват определени храни, сред които:

• Силно преработени храни – Прекалено преработени храни, съдържащи различни добавки и консерванти, е препоръчително да се избягват в първите месеци след раждането, тъй като по никакъв начин не подпомагат възстановяването на тялото.
• Сладки закуски – Стабилните енергийни нива са много по-полезни за възстановяването на женското тяло, отколкото резките скокове на кръвната захар, поради което е препоръчително да се избягват захарните изделия.
• Пикантни храни – Освен с пикантните храни, трябва да се внимава и с тези със силни подправки, тъй като могат да доведат до стомашни проблеми, които могат да забавят процеса на възстановяване.
• Цитрусови плодове – Временното ограничаване на цитрусовите плодове е препоръчително, тъй като киселинността може да повлияе негативно на стомашно-чревния тракт и да забави възстановяването.
• Алкохол – Разумно е да не се приема алкохол в периода след раждане със секцио, тъй като може да попречи на лечебния процес и възстановяването на тялото.